九年级体育教案;跨栏跑1.docVIP

教学内容 跨栏跑1 教学目标 使学生了解跨栏跑的起源和发展的过程；知道跨栏跑中什么是起跨腿、摆动腿；初步掌握抬伸压和蹬屈拉的技术； 发展灵敏、协调等身体素质，形成跨越障碍的能力； 培养学生自信、果断及敢于应对挑战的意志品质。 教学重点 克服学生面对障碍的害怕心理 教学难点 摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉。? 安全隐患及防范 栏高不宜过高，栏数不宜过多；用皮筋、小体操垫代替栏；栏的放置要合理，方向要正确；学生练习时必须间隔远些。 课序时间 教学内容 教与学策略 教师活动 学生活动 组织要求 一 10分钟 二 25分钟 一、上课常规 二、慢跑300米 三、徒手操 四、专项柔韧、协调性练习：跨栏步压腿 跨栏跑是在快速跑中连续跨一定数量,一定高度和一定间隔距离的栏架的短距离竞赛项目奥运会正式比赛目为男子110米栏和400米栏;女子为100米栏和400米栏1987年.国际联设室内男,女子60米栏和50米栏男子110米栏高106厘米 女子100米栏高84厘米 1、教师集体练习 组与组之间保持一定的间隔，前一组学生跑过第一栏后，下一组开始。 三 5分钟 跨栏跑的完整技术一般包括起跑至第一栏前的加速跑技术,过栏技术,栏间跑技术,下最后一栏冲刺和全程跑技术五部分.其中主要是过栏技术.过栏技术一般分三个阶段,即起跨,腾空过栏和下栏著地动作要点： 摆动腿积极下压快、 起跨腿外展提拉快。 下课常规 4、个别指导。 5、提示动作要领。 教师小结。 4、两人一组原地模仿摆动腿、起跨腿动作。 5、栏侧摆动腿攻栏练习。 6、栏侧起跨腿过栏练习。 7、连续过2--3栏。 1、集合整队。 2、放松活动。 组织： ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ 组织： 两（四）路纵队 中速跑，自然减速。 组织： 四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ( 场地器材 皮筋若干、小体操垫6块、栏4付 课后反思