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小贴士： 每周吃一份巧克力，中风风险可减少百分之22。黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬。 因为飞机升高时，气压会下降，如果吃太多易产气的薯类食品如土豆、红薯等，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间。 把黑米、糙米、笋丁、蕨菜与米饭混合煮食，既能延缓碳水化合物的消化速度，又能提高饱腹感，达到减肥效果。 饮水机最好2个月就清理一次，假如专用消毒剂，浸泡一会儿再排干净，然后倒入清水反复冲洗知道放出的水没有异味才行。 新买回来的铁锅，用淘米水泡上至少1-2个小时，用来炒菜不会粘锅，也没有铁腥味。 蒸米饭时可以在锅里加几滴生油搅一搅，蒸出来的饭一粒一粒的，既好吃又不粘锅。 洗锅的清洁球不要扔掉，把它放在火上烧，污垢会变成碎渣掉下来，又是一个新的清洁球了。 绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 生抽可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，预防感冒、防癌、强身健体。 早春养生应以养肝护肝为先，菊花属辛凉解表药，建议多喝菊花茶，达到去肝火的目的。 吃完大蒜后喝一杯温牛奶，并在口中含一会儿，让牛奶中的蛋白质与大蒜发生反应，可有效去除蒜味。 中年女性需摄入足够的优质蛋白质，如乳类、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，以维持细胞功能和修补体内的组织。 仰头点眼药水时微微张开嘴巴，这样眼睛就不会乱眨，方便滴眼药水了。 豆浆等豆制品能保护女性不易患乳腺癌，每天吃5种、500克以上蔬果、谷物可降低女性乳腺癌发生。 蓝莓饱满纯净，被澳大利亚土著称为“蓝宝石”。吃蓝莓能及时补充每天因过度疲劳而消耗的各种营养。 3月3日是爱耳日，专家称，开快车时风噪声可能会超过100分贝，长时间会影响到听力，所以开快车时车窗不宜开太大。 沪最低工资上调至1280元。沪经适房准入标准上调至人均收入3300元，人均财产上调至12万元。 农历二月初二是“惊蛰（Zhe）”各种病菌开始活跃，大蒜是一种有效抗菌食品，常吃大蒜对预防呼吸道和胃肠道疾病有作用。 2011年第二季度起交通卡能网上充值，轨交附近29处全家便利增设退卡点。建材商“美颂巴黎”关停上海所有门店。 用刀切有粘性的东西，如年糕、糯米等，可以先把刀淋点冷水，这样就一点也不粘了。 种树最好选择在阴天、无风或小雨的天气，这样有利于树的存活。栽树后应立即给树木浇水，使土壤吸足水分。 用温热的隔夜茶洗头或擦身。茶中的氟能迅速止痒，还能防止湿疹，吃虾蟹后用隔夜茶来洗手也倍感清爽。 5月31号是无烟日，完全戒烟通常需要3到4个月，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法是戒烟的关键。 孕妇如患有不同类型的甲减，会使孕妇流产和妊娠期并发症显著增加，会导致后代智商下降6到8分。 黑芝麻、紫米、花生的色素都是水溶性且富集于表皮，因此淘洗时掉色属正常现象，不必过于担心。 西瓜的第二层皮，呈淡绿色，吃下去不甜，但清火效果很好。若想增强口感，还可放一些糖调味。 经常经常按摩太阳穴、晒晒太阳有益于解除春困。当出现困倦时，可利用声音、触碰给自己一定刺激，消除困倦。 倒走锻炼前要做好热身，倒走时选择平整的路面，最初可用双手扶住腰部保持平衡，之后再改为双臂自然摆动。 做猪排或者牛排的时候，先将肉块用可乐浸泡10分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味，也不会残留可乐的味道。 正常人摄入过多的碘容易患甲亢，多项在人群中开展的流行病学调查都显示高点地区学生的智商明显低于适碘区。 如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。 每人每天盐摄入量最好在4至6克左右，过量则可能引起高血压、肺水肿等症状加重，心衰发生率增加。 远离电器辐射，最好的办法是保持距离。与电视机的距离要在2米以上，与电脑屏距离70厘米以上，并保持屏幕清洁。 烧糖醋鱼块时，在即将起锅时再放醋，能充分保持醋味，若放的过早，醋容易在烹调过程中蒸发掉。 春分养生在饮食调理方面应增枯萎忌咸味，补理肺胃。同时也要注意保暖，晚上睡觉前可以热水泡脚以醋血液运行。 白露时节秋燥明显，洗澡的水温最好在25摄氏度左右，洗浴前30分钟喝盐开水一杯，洗浴不宜过分揉搓，以浸浴为主。 九月一号是开学第一天，家长不要对着孩子唠叨“赶紧收心”之类的话，建议可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年打算。 睡觉时间过长，身体组织长期僵硬不动。反而会引起腰酸背痛、全身乏力。睡眠重在平时，周末补觉可能适得其反。 做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样汤就能变淡。 本市户籍70岁以上的孤老可签“契约”定身后事，5月1日起因继承、遗赠、夫妻共有等进行的住房转让免收转让手续费。 人到中年应多吃蔬菜、水果和谷类食物，保持身体活力，预防便秘，适当增加钙的摄入，预防骨质疏松。 韭菜的粗