水果食疗技巧大全.docVIP

  1. 1、本文档共26页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
水果食疗方法大全 1、苹果 食疗小摘要:通便,防治高血压,防止老化等。 特点:苹果表面光洁,色泽鲜艳,清香宜人,味甘甜,略带酸味。苹果的种类很多,有红香蕉苹果、红富士苹果、黄香蕉苹果等。苹果是世界上栽种最多,产量最高的水果之一。苹果既是营养丰富的大众化水果,也是治疗某此疾病的良药。 营养成分:现代医学研究表明:苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。 苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收,所以非常适于婴幼儿、老年人和病人食用。 小提示:苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合,使之排出体外,因此,当你摄盐过多时,可吃些苹果。 食疗保健作用: (1)止泻:(2)通便;(3)适用于妊娠女性食用;(4)防治高血压;(5)增进食欲,益于婴儿生长;(6)减肥;(7)防治盆血;(8)防止老化;(9)预防糖尿病;(10)增强记忆力;(11)消除疲劳。 苹果食疗,不妨一试: (1)治疗腹泻: 用料:苹果200克,山楂粉15克。 方法:将苹果洗净后,去皮和核,捣成泥状,用山楂粉调匀后,分2次食用。 (2)治疗便秘: 用料:苹果2个。 方法:空腹食用。 (3)治疗慢性胃炎 用料:苹果1个。 方法:饭后食用。 (4)治疗妊娠呕吐反应:用料:苹果,生姜,甘蔗。 方法:将上述用料分别榨汁,混匀后饮用。 (5)治疗高血压 用料:苹果 方法:将苹果洗净后切成小块,放入榨汁机内榨成饮用,每日3次,每次100克。 (6)治疗幼儿消化不良 用料:苹果1个。 方法:将苹果洗净后去皮,切成片放入碗中加盖,隔水蒸熟后捣成泥给幼儿食用。 (7)治疗黄疸 用料:苹果1个,蜂蜜适量。 方法:将苹果洗净后去皮,捣烂成泥状,加入蜂蜜后食用。注意只吃这种苹果蜂蜜,一天吃5次。 (8)治疗痢疾 用料:苹果皮20克,陈皮10克,生姜6克。 方法:水煎服,每日2次。 (9)治疗慢性肝硬化腹水 用料:苹果皮、梨皮各15克,鲜藕100克。 方法:水煎,饮汁,每日2次。 (10)治疗慢性咽炎 用料:苹果2个。 方法:将苹果洗净后削皮生食,每日1-2次。 注意事项: (1) 苹果虽然具有止泻的作用,但以成熟苹果为主,生苹果反而会对胃肠有害。 (2)因为苹果中含有发酵糖类,这是一种较强的集会剂,容易引起龋齿,所以,吃苹果后,尤其是晚上睡前吃苹果后,应当刷牙或漱口。 (3)老年人患有冠心前不见古人、心肌梗塞、肾炎、糖尿前不见古人者,不可多食。痛经者忌食苹果。因其有收敛作用。 2、香蕉 食疗小摘要: 清热润肺,防治做便秘、高血压、胃溃疡。 别名:甘蕉,弓蕉。 特点: 香蕉,果实呈长柱形,有棱,肉质,一年四季均可采收,是我国南方的主要水果。未成熟的香蕉 带有涩味,成熟的香蕉果皮呈金黄色,带有褐色斑点,此时最为美味可口,气味芳香,肉质甘甜宜人。香蕉不仅是人们常食的佳果,而且具有很高的保健作用。 营养成分: 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等。 香蕉美容: 由于香蕉内含多种维生素及钙、钾等成分,将香蕉捣烂或榨汁成煳状涂于面部,半小后用清水洗去,对于干性或过敏性皮肤有一定的好处。   小提示: 如果每天坚持食用1-2个香蕉,可减少中风、高血压的发生。 食疗保健作用: (1)预防高血压:常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。 (2)预防疲劳,延年益寿:香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。 (3)防治胃溃疡:据现代科学试验结果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。 另外,一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡,但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此,在服药后适量吃些香蕉,就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。 (4)预防便秘:香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。 (5)消炎:民间认为,将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。 (6)为人体补充热量:香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体办的佳品。 (7)防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。

文档评论(0)

jdy261842 + 关注
实名认证
文档贡献者

分享好文档!

1亿VIP精品文档

相关文档