健康生活小窍门[三]【用手机的知识】.docVIP

健康生活小窍门(三)【用手机的知识】1.别将手机带进卧室 【油炸食品越薄越有害】高温油炸后的食品，如炸薯条、炸馒头片、炸油饼等含有一定的致癌物丙烯酰胺，世界卫生组织曾就此明确警告过消费者。而且食物越薄，它在油炸时接受的温度就越高；温度越高，产生的有害物质就越多。比较而言，煎饼果子中的油条就比薄脆安全，炸馒头片就比又薄又脆的千层饼安全。 【育儿中的六个不要】1.不要骂孩子笨；2.不要在别人面前，批评孩子的缺点弱点；3.不要以物质诱惑、威胁孩子表现取悦大人；4.不要对孩子说出不爱Ta、不要Ta、讨厌Ta等拒绝的话；5.不要认为孩子能力不够、很多事都不会做，而不让孩子动手学习；6.不要只是处罚孩子，应进一步衡量处罚是否有效。 【小常识不可错过】洗手前用盐擦手可去鱼腥味。用香菜擦手可去洋葱味。点燃蜡烛可除烟雾。常吃苹果可预防口腔炎。淘米水即除铁锈又防铁锈(渗入浓淘米水中)。鸡蛋竖放不宜坏。 【用手机的知识】1.别将手机带进卧室。睡觉时别将手机放在枕边；2.信号弱时别打手机；3.别将手机放进裤兜；4.打电话常换手；5.别在封闭空间打手机；6.拨号后，伸展手臂，让手机远离身体；7.别用手机煲“电话粥”，长时间通话，最好使用座机；8.智能手机辐射较大；9.发短信比打电话辐射小；10.用耳机。 【饮食容易让皮肤压力指数高飙的食物】容易诱发青春痘：1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。3.畜类:猪头肉、羊肉。4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。5.果品类:李子、巧克力等。还有油炸食物和火锅应少吃。 【生活窍门:选择睡衣】棉质睡衣柔软、贴身、透气性能好；睡衣忌色彩鲜丽，浅色有安眠宁神作用；要足够肥，不能过小或刚刚好，要易穿、易脱。 【轻松祛除眼袋防黑眼圈】1、在眼圈周围涂上蜂蜜；2、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围；3、将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，按摩眼睛四周；4、将含汁量多的苹果切片，敷双眼；5、土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼。 【生活小窍门】炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。 【8个习惯很伤肾】1、平时不爱喝水；2、爱喝碳酸饮料；3、饮食偏好肉食：建议，人类每天最多只能吃300克肉；4、滥服止痛药；5、大量喝啤酒；6、摄入食盐过量；7、食用大量含钾果蔬；8、压力过大。 【衣服上18种污迹的去除方法】非常实用的方法，大家快收藏吧。 【怎样减少腹胀气】1.少量多餐。2.彻底咀嚼食物，帮助消化。3.坐直吃。4.避免碳酸饮料。5.避免高脂食物，因消化的慢，食物会徘徊在结肠而肠道细菌会产生更多的气体。6.每天运动，维持健康的肠道功能。7.避免会胀气的食物。8.薄荷，洋甘菊，或茴香茶，可助缓解腹胀。 【各种茶叶的功效】1、乌龙茶:减肥美容,降低胆固醇。2、绿茶:美白,改善贫血,防癌。3、红茶:消脂。4、菊花茶:降火利尿。5、洛神花茶:降血压。6、枸杞茶:退肝火,养肾气,明目。7、绿豆茶:解毒利尿。8、黑豆茶:解肾毒火,提神。9、大麦茶:去湿止痒。10、莲心茶:降肝火。11、蜂蜜茶:滋养,润燥,解毒,止痛。 【西红柿】①多吃西红柿能减少伤口感染，因为富含抗氧化剂；②西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显；③西红柿有稳定血糖和胆固醇的功效，因为西红柿是膳食纤维的重要来源；④西红柿的颜色分为红、黄、橙、绿、紫，但是没有蓝色。 【肥皂的妙用窍门】作为曾经家家户户都会有的清洁用品，肥皂的功能是异常强大的，这里整理了26条清洁外的其他功能，说不定可以解决大家生活中的一些问题。 【十种美肤水果】①柚子润肺止咳；②橙柑橘富含维C降低脂肪；③甘蔗清心润肺；④枣滋补强身；⑤香蕉降压通便；⑥番石榴除湿止泻；⑦无花果含多种必须矿物质和微量元素；⑧樱桃补血固肾；⑨葡萄强健体质；⑩水蜜桃补血养颜。今天你吃了吗？ 【巧用保鲜膜吸油污】在灶台前的墙面上贴上保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状，肉眼不易察觉，数星期后待保鲜膜上沾满油污，只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可，丝毫不费力。 【安全泡脚有禁忌】1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；2、饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；3、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；4、中药泡脚最好用木盆；5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚；6、女性经期别自己乱用中药泡脚。 【七招教你不吃药也能治疗感冒】①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜 一捏盐 几滴柠