跨栏跑课 教案（大学体育专业）.docVIP

体育学院田径（跨栏）课课程设计 上课日期：年 3 月 26、27 日 授课教师： 班级 体教1、3小班 第 5周 场地器材与 媒体 场地：田径场 器材：栏架10个 媒体： 人数 55 男：34 跨栏第1次课 女：21 教材内容 1、了解跨栏跑项目的基本知识和本单元教学安排及跨栏跑项目的技术概念和特点。 2、学习跨栏跑辅助练习 3、试跨低栏 教学任务 与 教学目标 1、通过讲述使学生了解跨栏跑的特点，及教学安排 2、通过辅助性练习体会动作要领 3、了解学生情况因材施教。 重点难点 跨栏跑辅助练习 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 体育委员集队，向教师报告人数，教师检查着装，宣布课的任务，安排见习生 二、准备活动 1、绕田径场慢跑两圈 2、徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、活动各关节。柔韧性练习。 3、柔韧性练习 达成目标：发展柔韧性，为跨栏的学习做好准备，同时预防和减少运动损伤的发生 组织： ************* ************* ▲ 组织：绕田径场进行 组织：成体操队形进行 * * * * * * * * * * ▲ 组织：按照队列队形站好进行练习（同上） ********** ********** ▲ 教法：学生练习，教师纠正错误动作。 要求：安静，整齐 要求：动作到位，舒展大方 坐位体前屈、分腿体前屈、跨栏坐，跨栏坐转体，横叉劈腿 要求：动作幅度要大。 4*8 5` 5` 5` 10`  基 本 部 分 结束 部 分 一．了解跨栏跑项目的基本知识和本单元教学安排及跨栏跑项目的技术概念和特点。 1．宣布教学内容、教学时数、考核办法 2．简介跨栏跑项目基本知识、基本技术、发展概况及锻炼价值等。 二、学习辅助性练习 1、栏侧摆腿练习 2、原地做摆动腿前摆攻栏练习。 二、试跨低栏 达成目标：了解学生基本状况，以便因材施教 一．集合 二．放松操 三．小结 四．宣布下课 组织： ************* ************* ▲ 教法：讲解 教学内容：学习110米跨栏技术，介绍400米栏技术。学习时数为18学时。考核办法：技术评定与达标相结合。同时兼顾平时出勤情况、回答问题情况、作业情况及进步幅度和努力程度。 技术评定为五栏，栏高1米，栏间距9.14米。 达标为110米全程，栏高1米，栏间距9.14米。 跨栏跑项目为奥运会比赛项目， 跨栏项目相应数据表 项 目 起跑至 第一栏 栏间距 最后一栏 至终点 栏 高 110米栏 （男子） 13.72米 9.14米 14 .02米 1.067米 100米栏 （女子） 13米 8.5米 10.50米 0.84米 400米栏 （男子） 45米 35米 40米 0.914米 400米栏 （女子） 45米 35米 40米 0.762米 跨栏跑基本技术包括：起跑至第一栏跨栏步、栏间跑、冲刺撞线几个环 节，它是运动员在快速跑动中按照一定的步长和步数连续跨越固定数量、固定高度和固定栏距的短距离跑项目。 组织： ▲ * * * * * ] ] ] ] ] 教法：老师观察学习效果，适时予以指导、帮助 组织： ************* ************* ▲ 教法：讲解示范 组织： ▲ ******] ] ] ] ] 教师给予评价，并分析学生的基本情况。 组织： ************* ************* ▲ 学生听讲并提出问题，教师解答 1一人一栏栏侧外摆腿 2一人一栏栏侧内摆腿 3移动中摆腿练习 1对墙攻摆 2栏前攻摆 要求：起跨腿蹬伸高重心支撑，摆动腿大小腿折叠，屈膝高抬，同 时小腿向前上打开 学生模仿体会