有效时间管里恅紫.docx

课前自评1.以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是错误A .第一代时间管理B .第二代时间管理C .第三代时间管理D .第四代时间管理2.设定有效目标的原则可用SMART来表示，其中S表示错误A .具体的B .可以计量的C .可以达到的D .合理的3.时间管理步骤的正确排序是错误A .列单、组织、删除、成就感、习惯B .习惯、列单、组织、删除、成就感C .列单、组织、删除、习惯、成就感D .列单、删除、组织、习惯、成就感4.第四代时间管理强调的是错误A .自然法则B .惯例C .个人价值观D .规则与准备5.时间管理，授权的5W和1H因素中，H是指错误A .时间B .任务C .目标D .执行时间管理：高效职业人士必备技能第一讲时间的真谛第一节故事给我们的启示第二节时间的意义第三节时间分配第四节时间的划分方式第五节时间价值说第二讲对时间管理的认识第一节时间管理概述第二节第一代时间管理——备忘录型第三节第二代时间管理——行事历型第四节第三代时间管理——规划型第五节第四代时间管理——选择型第三讲第四代时间管理第一节第四代时间管理的要素与核心第二节人生的四种需求第三节现代时间管理强调自然法则第四讲时间管理的心态第一节如何进行心理建设第二节运用时间时应注意的层面第三节如何区分事情的轻重缓急第五讲目标设定与时间管理第一节目标设定的意义第二节有效目标的特质第三节目标的种类与作用第六讲时间管理规划第一节目标搜寻第二节时间规划第七讲时间管理 80/20规则第一节决策的必要性及80/20规则第二节授权的基本原则第八讲浪费时间的外在因素的解决方法（一）第一节浪费时间的外在因素第二节电话干扰的解决方法第三节不速之客的解决方法第四节用人不当的解决方法第五节社交闲谈的解决方法第九讲浪费时间的外在因素的解决方法（二）第一节浪费时间的外在因素第二节权责混淆的解决方法第三节沟通不良的解决方法第四节进度失控的解决方法第五节资料不全的解决方法第十讲浪费时间的外在因素的解决方法（三）第一节浪费时间的外在因素第二节会议耽搁的解决方法第三节文件复杂的解决方法第四节工作搁置的解决方法第五节安排旅行的解决方法第十一讲浪费时间的内在因素及解决方法（一）第一节浪费时间的内在因素第二节危机应付的解决方法第三节计划欠妥的解决方法第四节贪求过多的解决方法第五节事必躬亲的解决方法第十二讲浪费时间的内在因素及解决方法（二）第一节浪费时间的内在因素第二节条理不清的解决方法第三节欠缺自律的解决方法第四节无力拒绝的解决方法第五节做事拖延的解决方法第十三讲依靠高科技竞争的时间管理第一节引言第二节何谓快准空多闲第三节如何运用快准空多闲第十四讲管理时间=管理自己第一节时间的价值第二节轻松管理时间五步骤第十五讲妨碍时间管理的四种观念与时间管理的策略第一节引言第二节妨碍时间管理的四种观念第三节时间管理的策略第十六讲培养管理时间的好习惯第一节引言第二节如何培养管理时间的习惯第三节时间管理的法则第十七讲个人成就篇高效的秘诀——授权之道第一节引言第二节为什么要授权第三节授权的类型第四节授权的原则第五节如何接受授权第十八讲如何有效地组织会议第一节准备会议第二节召开会议第十九讲时间规划系统第一节目标的时间规划第二节达成目标的条件第三节时间规划系统第二十讲运用时间的规划第一节日计划的五步骤第二节高效时间管理时间的真谛?【本讲要点】时间的意义时间的划分时间的运用时间的价值?故事给我们的启示?时间的重要性小故事有两个人，到非洲去考察。他们突然迷路了，正当他们在想怎么办时，突然看到一只非常凶猛的狮子朝着他们跑过来，其中一人马上从自己的旅行袋里拿出运动鞋穿上。另外一人看到同伴在穿运动鞋就摇摇头说：“没用啊，你怎么跑也没有狮子跑得快。”同伴说：“嗨，你当然不知道，在这个紧要关头最重要的是我要跑得比你快。”这个故事让人联想到：人们正处在一个激烈竞争的世界，你必须参与一场人生的竞赛，而这场竞赛的对手可能是你的同事，也可能是你生意场上的对手。然而，不管怎样竞争，最让你感到束手无策的一样东西——时间。时间就好比故事里的狮子一样，怎么跑也不能跑得比它快。你不断地去尝试走在时间的前面，例如平时做事要快一点，把工作时间延长一点，但是久而久之，到了极限，你就会变得心力交瘁，最后还会感叹到：什么都做不到，甚至会说没有时间。虽然你经常抱怨没有时间，但是你确实从早晨忙到晚上，甚至废寝忘食，忙到没有家庭观念，没有休闲活动。但回头来看，你仍感到非常地沮丧、无奈甚至焦虑，感到时间还是不够用。?【自检】请回答下列问题：(1)你的时间够用吗？_________________________________________________________________________________________________________