给云南-四川甘肃来沪初中校长011.6.9..张静涟.讲义.docVIP

职场减压与心理辅导 主办：中国青基会教师培训中心 特邀主讲 张静涟 上海东方讲坛“讲师团”成员 上海东加西人才咨询研究所 所长 世界健康基金会（上海）青少年项目高级顾问 中央电视台“心理访谈”特聘节目策划与主讲嘉宾 一个人的压力从何而来？ 在现实生活中，您是谁？（一个人有着“职业与家庭”多元角色与多重责任） ——如：我是书记、校长、班主任、任课教师；我是一家之主，是女儿、儿子、 丈夫、妻子、父亲、母亲…… 一份角色，一份责任；一份责任。一份压力。 压力来自对成功渴望、面对问题的不知所措与焦虑、体力脑力的疲惫……。 值得注意的是：同样的角色与责任，带给每个人所感受的幸福指数与压力指数却是不一样的。 学一点心理辅导能帮助你 提高工作效率，减轻体能强度与心理压力 须弄清的几点—— 心理辅导——师生关系与辅导功能 · 是师生双方建立一种坦诚对话的关系 · 是协助学生认识自己、调节自己的过程 · 是协助学生跨越成长障碍的过程 · 是协助学生发挥潜能、自我实现的过程 · 是引导学生解决自己问题的助人手段。 · 是一门助人成长的科学，也是一种育人的艺术 心理辅导与有别于思想教育的谈话方式 （站在对方角度、从对方利益出发的谈话） 区别： 思想教育的常用语 心理辅导的常用语 对、不对 适应、不适应 该、不该 得体、不得体 值得、不值得 选择这个还是那个 做是非判断、人生观价值观的 不做是非、价值判断、不直接给答案 教育自上而下的指导、劝说 引导学生自己感悟、做利弊权衡 除此之外，这两者的区别还在于：理论基础不同 教育目标不同 工作内容不同 方法途径不同 评价指标等不同……在此，不一一展开。 职场或家庭——压力往往出在“理解与沟通”的问题上…… 理解不是一件容易的事，表达理解就更不容易了。发生问题时，要以积极的心态，站在对方的角度，多想几个可能性……。 理解是什么？ ? 理解是对人的感受无条件的接受 ? 理解是设身处地地将心比心 ? 要读懂孩子（对方）这本书 联系生活实际看看自己的理解指数有多高? 案例 开学的第一天，四年级的汤老师说她绝不对任何小朋友有所偏心、偏见。但她心里知道，那是不可能的……。 因为歪歪斜斜坐在前排的，有个名叫史泰德的小男孩。　　泰德和其它孩子玩不来，衣服脏兮兮的，好象从不洗澡。汤老师只要一看到史泰德的作业，可以闭上眼睛，想也不用想地打个大“×” 和不及格。他实在是个不讨人喜欢的孩子。 恰好，这时校长要求每一位老师查阅学生过去的记录。汤老师看完了泰德的学习记录，感到很意外…… 一年级的老师写道∶聪明活泼，成绩好，有礼貌，讨人喜爱。 二年级老师的评语是∶功课好，人缘好，可惜母亲病重，家庭生活压力大，使他忧愁。 三年级的老师说∶母亲病故，父亲冷漠，泰德学习努力，但需要极大的关心及辅导。 四年级∶学习兴趣低落，不擅交友，经常在课堂上打上瞌睡。 汤老师终于明白泰德的问题所在。想到自己对这孩子的偏见，汤老师觉得很不是滋味。 圣诞节前，学生们给老师的礼物，有耀眼的缎带绑着、漂亮的包装纸包着的……。 只有泰德的礼物，塞在一堆黄黄绉绉的纸袋里：是一条缺了好几个珠子的手链及一瓶用掉了大半瓶的香水，——小朋友们笑得前俯后仰。 只见汤老师正经八百地戴上手链，又在手腕上轻轻抹上几滴香水，称赞泰德的礼物很特别，小朋友们的嘲笑声渐渐消失了。 放学之后，泰德特意留下来，他对汤老师说∶“老师，你今天闻起来和我的妈妈从前的味道一模一样。” 等到所有的学生都离开了之后，汤老师在教室里哭了一个钟头。 从那天起，汤老师尤其注意小泰德。她发现，多花一点时间在泰德身上，泰德的心思便多专注一点，多鼓励泰德一下，泰德的反应便又快些。 一学年下来，泰德成了全班最聪明，功课最好的学生。 一年之后，汤老师在办公室看到一张泰德塞给她的小纸条∶汤老师，您是我一生中遇过最好的老师。 六年之后，汤老师收到了泰德的一封信∶汤老师，我今年就要从高中毕业了，我是全班的第三名。您仍旧是我一生中所遇过最好的老师。 又过了四年，泰德又捎了封信给汤老师，告诉她生活虽有压力，但他决心要完成学业。今年他将以第一名成绩从大学毕业。泰德说∶汤老师，您还是我最喜欢的老师。 时光匆匆，转眼又是另一个四年，泰德的下一封信写着∶大学毕业之后，我决定再继续深造。汤老师，您仍是我心中最敬爱的老师。这一回，泰德