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体育与健康单元计划 项目：耐久跑 任务：复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑中合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。 课次 任务与要求 组织教法与措施 1 通过讲解、示范，建立较正确的全程跑的概念。 学习终点跑的技术，并通过全程跑练习体会动作要点。 教师讲解、示范。 中等速度100米跑的练习。 （3——4次） 3、中等速度200米的跑的练习。 （3次） 2 分段跑练习，体会全程跑中各阶段的节奏。 教师讲解、示范。 统一口令指挥分组练习。 中等速度200米跑的练习。 （直道+弯道）（3——4次） 中等速度400米跑的练习 （直道+弯道）（2次） 3 进一步进行分段跑和全程跑练习，体会全程体力分配计划 教师讲解、示范。 统一口令指挥分组练习。 3、中等速度400米跑的练习。 （直道+弯道）（2次） 4、中等速度800米跑的练习。 （直道+弯道）（1次） 4 进行全程跑的练习，体会分段跑，培养速度及全程跑的节奏。 教师讲解、示范。 2、中等速度1500米跑的练习。 （直道+弯道） 中等速度800米跑的练习。 （直道+弯道） 3、5或6分钟的定时跑 5 继续进行全程跑的练习。 教师讲解、示范。 变速1600米跑的练习。（直道+弯道） 变速1200米跑的练习。（直道+弯道） 6 800米（女）、1500米（男）测试 考核方法： 分组进行。 听口令开始。 考试后学生自己练习。 项目：实心球 任务：通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体主要肌肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。 课次 任务与要求 组织教法与措施 1 发展力量练习和投掷分组练习能力。 教师讲解、示范。 统一口令指挥分组徒手练习：蹬、挺、挥摆。（6——8次） 分组双手投掷练习。（12次） 上肢力量练习。 2 进一步发展力量练习和投掷分组练习能力。 教师讲解、示范。 统一口令指挥分组徒手练习： 送髋、收腹、以胸带臂投掷。（6——8次） 双手投掷练习。（12次） 双杠力量练习。 3 继续发展力量练习和投掷分组练习能力。 1、教师讲解、示范。 2、双手投掷练习。（12次） 3、前、后抛练习。（各5次） 4、双杠力量练习。 4 双手正面投掷实心球考核。 考核方法： 分组进行。 听口令开始。 教师小结。 项目：篮球 任务：通过篮球的基础理论知识的教学，使学生初步了解现代篮球运动的发展趋势，初步掌握篮球比赛的基本规则。基本技术方面，在完成各项传、接球和投篮技术动作的基础上，提高学生运用技术的能力。通过组合技术的学习，提高学生综合运用技术的能力。 课次 任务与要求 组织教法与措施 1 熟悉球性。 复习基本传球技术动作。 教师讲解、示范。 组织学生进行熟悉球性练习。 四人基本传球练习。（各12次） 2 复习基本传球技术动作。 学习传固定队员的单手肩上传球。 四人基本传球练习。（各12次） 组织徒手练习。 组织有球练习。（两、三人） 3 学习行进间运球单手低手投篮技术动作。 1、组织徒手练习。 2、组织有球移动练习。（两、三人） 4 改进行进间运球单手低手投篮技术动作。 组织分组练习。 小组互相学习，互评。 5 行进间运球单手低手投篮 1、组织分组练习。 2、组织传接投篮练习。 3、小组互相学习，互评。 6 复习行进间运球单手低手投篮 1、组织分组练习。 2、半场两人一组一传一投的练习。 7 比赛了解与欣赏 组织学生观看比赛录像。 教师讲解、点评。 8 学习二攻一、一防二 讲解、示范。 分组练习、体会。 9 半场传球游戏。 三攻二。 讲解、示范。 分组练习、体会。 10 半场教学比赛 分组进行 11 半场教学比赛 分组进行 12 比赛了解与欣赏 组织学生观看比赛录像。 2、教师讲解、点评。 13 巩固、提高半场两人一组一传一投 进行分组评定，提高技术动作。 个别辅导。 14 比赛了解与欣赏 组织学生观看比赛录像。 2、教师讲解、点评。 15 考核 考试标准与要求。 每人做两次，取最好成绩。 第1次课 教材内容：理论课 教学目标：1、介绍课时安排及考核要求。 学生明确学校的各种规章制度。 3、明确课的目的、任务，树立自觉地练习习惯。 高中体育成绩的考核方法： 学习态度:遵守常规、出勤、学习态度、表现 学习过程：学习表现、掌握技术的情况、进步度 评价方法：教师评价、自评、互评 评价等级：优秀、良好、及格、不及格 考核内容： 考核的要求：关于免考和补考的规定 免考：医生证明 见习：提前请假，三分之一缺课不给予补考。 补考：在规定时间内，没参加考试者，可补考