肩肘倒立（演示）.pptVIP

肩肘倒立 肩肘倒立全图 肩肘倒立 教学目标 1.使学生了解肩肘倒立的动作原理；掌握动作及保护帮助方法。 2.通过练习，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及动作的感知能力。 3.培养学生互助合作的能力，提高观察、分析和解决问题的能力，增强自我表现的意识。 主要教学方法 1.讲解、示范动作方法，提示动作要点（结合挂图） 上体前屈后倒翻臀伸腿展髋 2.徒手练习—夹肘撑腰背 3.伸腿展髋练习，明确伸腿方向。 4.采用脚尖触标志物方法 5.保护帮助方法（提问：如何选用不同的保护帮助方法？） 6.拓展练习 （1）肩肘倒立前滚成蹲立 （2）前滚翻成直腿坐—后倒肩肘倒立 要求：掌握收腿团身时机；收腿团身要跟肩。 * 教学重点：后倒举腿，夹肘撑背。 教学难点：展髋充分 基本部分： 1、教师设疑引起学生思考，并尝试动作。 2、教师讲解示范学生模仿练习： 3、体会动作： (1)身体后倒,向上举腿,手臂压垫 (2) 后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背两侧，体会身体充分伸展。 基 本 部 分 4、重难点的解决： （1）、帮助者一手扶练习者双腿，一手托髋，帮助完成倒向直立姿势。 基 本 部 分 4、重难点的解决： （2）、帮助者向内按住练习者双肘，帮助其支撑身体。 *