篮球行进间体前变向运球讲解.pptVIP

山西省阳泉市第二中学校 梁 栋 课堂常规 检查学生执行教学常规的情况 宣布本课内容 安排见习生 准备部分 引入： 观看明星运球集锦 提问:想成为像明星一样的运球高手吗？ 熟悉球性练习 1.双手抛接球 2.身前两手相互传接球练习 3.单手托球经腋下、头上绕环 4.球在两腿之间绕“８”练习 5.胯下两手前后颠接球练习 结合口令，配合音乐 1、双手抛接球 用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。 2、身前两手相互传接球练习 直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。 3、单手托球经腋下、头上绕环 右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。 4、球在两腿之间绕“８”练习 右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。 5、胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。 重点练习 一 体前变向运球： 原地练习：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。 示范行进间体前变向运球 要领：快速运球，变向时右手拍球的右上方，使球从右侧拍向左侧，同时，左脚向左前方跨出，上体左转，用肩挡住对手，左手拍球，右腿跨出，从左侧突破。 教师讲解，并组织学生观看挂图。 组织学生分组练习 学生进行运球练习 学生进行有障碍运球练习 对比示范，讲解教学重点，难点 素质练习 1.高抬腿练习 2.小步跑练习 3.50米加速跑 教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。 放松练习 篮球放松操，配合音乐 集合小结 回收器材 预计负荷?器材 练习密度40% 平均心率110次/分 篮球40只、球筐四只、篮球场两片、障碍标志物 四个 作业：观看篮球比赛 /search_video/q_NBA