情绪管理做情绪的主人.pptVIP

情绪管理 ——做情绪的主人 徐楠 ? 有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀！” ? 主要内容 一、what 二、why 三、How 一、what 情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 一、什么是情绪——认识自己的情绪 一、什么是情绪——认识自己的情绪 一、什么是情绪——认识自己的情绪 一、什么是情绪——认识自己的情绪 二、why  美国生理学家爱尔玛为了研究情绪状态对健康的影响，设计了一