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自测适应力 自测适应力 答出8个以上“不是”说明 你适应能力很强 答出4---7个“不是”说明 你适应力一般 答出8个或8个以上“是”说明你适应较差 你对朋友的要求是怎样的? 你愿意和什么样的人做朋友呢? 我和**都是同一个小区的 我和**都喜欢踢足球 我和**性格比较相近 …… * 第 一 课 大家好,我就是你们的新学校。欢迎你们成为“我”的新一批学生。虽然,我们才相处了很短的时间,但是你们应该多少对“我”有了一定的了解吧。来,说说看,你对“我”了解有多少? 一、初中生活新体验 我们学校建校于哪一年? 现在全校共有多少个班级? 你能介绍一下学校的建筑布局吗? 你能准确的说出学校的地址吗? 你能说出学校的图书馆、电脑室、化学实验室、医务室在哪里吗? 心理适应能力测试 1.我最怕转学或换班级,每到一个新环境,我总要经过很长一段时间才能适应。 2.每到一个新的地方,我就特别想家想父母想老朋友。 3.在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬。 4.上中学了,我的自制力仍很差,必须要有老师、家长的监督,才能做好每件事情 5.每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,哪怕换一张床,有时也会失眠。 6.我给自己确立的目标常常半途而废,不能持之以恒。 7.上课回答问题时,同学们都看着我紧张地说不出话来。 8.我与朋友处不好关系,常因一些小事与朋友发生争吵。 9.功课突然增多,让我无法适应,成绩不理想,为此我感到很苦恼。 10.我很想和新同学交朋友,却不好意思开口,害怕遭到拒绝。 11.在新班级里我很担心别的同学瞧不起我。 12.不知怎的,心情有时很忧郁,做什么事也提不起兴趣。 1993年联合国教科文组织在北京召开的“面向21世纪的教育”的国际研讨会就将“高境界的理想、信念与责任感,强烈的自主精神、坚强的意志和良好的环境适应能力、心理承受能力”列为21世纪人才规格。 处方1:学会做生活的主人,学会自主管理。 处方2:树立克服困难的勇气和决心,永不放弃。 处方3:主动去认识、结交朋友,在集体中和大家共同进步 处方4:确立分目标,每天进步一点点。 处方5:正确认识自己的优点和不足,不自傲不自卑。 处方6:善于调节情绪,快乐生活每一天。 二、珍视新友谊 让我们彼此相识——下面我们进行一个小活动检验一下同学们对自己的认识程度和交往能力如何。 小活动:“猜猜我是谁?” 1.请每位同学写一份自我介绍。注意介绍中要将你认为自己最突出的特点写出来,让对你有一定了解的同学能迅速猜出来,但一定不要将你的姓名、班内职务这样的信息直接写在纸上。 2.将所有的自我介绍放到一个盒子里,请同学随机抽取一张念给大家听,哪位同学猜到了迅速举手,如果三位同学都没有猜对,就请本人站起来,让大家再认识一下。 回忆一下,全班的第一个同学你是怎么认识的?班里第一个朋友你是怎么结交的?请将你的友谊经历与大家分享。 *
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