《积极的心态_成功的一半》主题班会研讨.ppt

10级5班 主题班会 心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。 案例一：半杯水的故事 假如你行走在非洲的沙漠里，你很口渴，这个时候在你面前，你看到了半杯水，你会怎么想？ 还有半杯水， 真好！ 为什么只剩下 半杯水呢？ 生活小幽默，大道理 有一次两个人到树林里游玩，突然发现一只大黑熊向他们跑来。 两个人一时惊慌失措，但其中一个人马上冷静下来，迅速地换上跑鞋。另一个人看着他忙碌，不解地问： “你换鞋有什么用呢？难道你还能跑得过狗熊吗？” 换跑鞋的人说：“我不是要跑过熊，我只要跑过你就行了。” 畅谈感想 从这两则故事中，我们可以得到什么启示呢？（例如生活，学习） 你在生活中有没有遇到诸如此类的事情呢？你是以什么样的心态去对待的呢？ 智者，较之于常人，有时仅胜于一念之差、一思之异、一谋之别。这就是一念之差导致的天壤之别。 我不行，我怎么可能做到， 我还是退缩吧。 我能！我一定有办法的！ 办法总比困难多！！ 请用下列句式写三句话 我无法实现……我无法完成……我无法做到…… 把“我无法”划掉， 改成“我一定要” “我能，我可以。”(I can ,of course I can do it) “我不能，我不可以。”(no,I can’t ,sorry I can’t) 案例2：走进星星的世界 在美国，一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活对于她已是一种煎熬。为什么呢？因为他随丈夫从军，没想到，部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印地安人语言不通，气温高的在仙人掌的阴影下都高达50摄食度，更糟糕的是，后来他的丈夫奉命远征，只留下她孤身一人，因此，她整日愁眉不展，度日如年。 无奈中，他给父母写信，希望回家。久盼的回信终于到了，但拆开后让她大失所望。父母既没有安慰她、也没有叫她赶紧回去，上面只有短短的几行字：两个人从监狱的铁窗往外看，一个人看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。她终于发现了自己的问题，我的生活中一定不只是泥土，一定会有星星！ 她开始主动和印地安人交朋友，结果使她十分惊喜，他们十分好客，还送给他很多珍贵的陶瓷和纺织品作礼物；她研究各式各样的仙人掌，一边研究一边作笔记，没想到仙人掌是那样的千姿百态，那样的令她着迷；她欣赏沙漠的日出日落，感受沙漠中的海市蜃楼，她享受着新生活给她带来的一切。每想到她真的找到了星星，感受到了月光的烂漫，星空的灿烂。她发现一切都变了，变得仿佛每天都沐浴在春光之中，每天都置身于欢笑之间。 讨论 这位塞尔玛的女士所处的环境变了么？ 对于这位女士来说，他所处的环境并没有改变！ 沙漠变了没有？ 没有变！ 铁皮房变了没有？ 没有变！ 仙人掌阴影下华氏50度的高温变了没有？ 没有变！ 印第安人、墨西哥人变了没有？ 没有变！ 这一切都没有变，那变的是什么呢？ 两个人从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星 如果没变那变的是什么？是什么让赛尔玛发生如此大的改变？ 显然变得是她的内心，是她内心习惯性的思维方式-----过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。大家看，其他什么也没变，变的就那么一点点。  但就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭：一个痛苦，一个快乐；一个失败，一个成功。这很象一个叉道，刚开始就那么一点点偏差，但走到后来，差异会如此之大。 这可从辩证法来看：世界上从来没有绝对完美的人和事。每个人和每件事都有优缺点，关键是我们选择怎样的角度来看问题，以积极的方式或消极的方式来处理问题！在绝大多数时候，我们每天都面临无数的选择，昨日之我选择了今日之我，昨天的种种选择--比如说：生活态度和处事原则决定了我今天的生活结果。同样，今日之我又选择了明日之我！“我是我命运的主人，我是我灵魂的船长！”是我们自己选择了自己的命运！  生活当中你有哪些好的或不好的心态存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些心态潜意识暗示过自己？ 自我暗示 学会积极的 心态自我暗示方法 ●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言 ●想象暗示 ●音乐暗示 ※我们最常用的是言语暗示法 自我暗示的语言 正面积极 自我暗示的语言出 现了消极负面的词 言语暗示 给自己一个笑脸 给自己一个笑脸 给自己一个笑脸 微笑 大笑 得意 “灰太狼抓到羊”式笑容 设计积极的自我暗示语 你平时鼓励自己的语言有哪些呢？ 太棒了！ 没问题 设计的原则 1.始终要用现在时态而不是将来时 态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效.