睿记秋冬食补养生知识讲座知识资料20p.pptVIP

LOGO 秋冬食补养生知识讲座 《秋冬食补养生知识讲座》 —睿记滋补超市： 夏秋之交话养生 夏秋交替养生小常识 1、预防干燥补水为先 2、送走烈日养肤为重 3、秋来之际温补为优 预防干燥补水为先！ 为什么要先补水呢？ ——夏季高温导致身体持续水分流失 ——水分的缺失将导致身体机能的变化 ——身体机能的调节能力关系到对食补营养的吸收 ——为了让身体进入准备进补的良好状态，请先“补水” 如何补水？ ——最好的方式选择“食补” 送走烈日养肤为重！ 夏季烈日带走了什么？ ——身体胶原蛋白严重流失 胶原蛋白对身体的作用？ ——胶原蛋白的功效：对皮肤功能：保护、具适当弹性；骨骼坚硬具弹性，不致疏松脆弱；胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明；促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽；保护及强化内脏功能。 秋来之际温补为优！ 1、秋冬之际为什么要进补？ ——进入秋冬季节后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物 易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。秋冬时节进补，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津得到充实，使身体能进入到最佳的状态。生活在都市中的现代人，大多精神压力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感，为帮助人们消除疲劳、调节人体阴阳平衡，因此他们在这个时候最需要进补。俗话说“秋冬