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香哈菜谱安卓版
莲子粥
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健康功效
降血压、防癌抗癌、强心安神、滋养补虚、止遗涩精
用料
去心莲子30g 糙米30g 普通大米30g 冰糖几颗 做法
无步骤图
1.干的去心莲子提前浸泡半小时,糙米也提前浸泡半小时
2.泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中,加足量水大火烧开后,滴几滴油,转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可,再根据口味加冰糖调味,放凉至常温喝味道也不错
小贴士
我用砂锅煮的~嫌麻烦的同学之间用电饭锅好啦煮粥时滴几滴油,粥会更软稠香滑,几滴即可千万别多莲子和米的比例是1:2大家根据吃饭人数灵活调整
标签
粥 更多
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