天天象上高考季-高中生必须知道的十个心理常识.docxVIP

更多高考政策信息天天象上高考季：高中生必须知道的十个心理常识心理学就是一门科学，它从日常的生活现象中发现了很多不为人知的秘密，一旦你去使用或尝试的时候，它又显得那么神奇。不信吗？，下面的十个心理学规律，你只要试试就知道了。安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦吧，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”，这是“共情”。人类最高级别的安慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。天天象上高考提分必备心理辅导/professor/detail/2/professor/detail/22、如果你觉得世界充满爱，生活很美好，那是因为你自己内心充满爱和美好。如果有人对你说周围的人都对他不好，是因为他内心有对别人的敌意。经过心理防御机制的“化妆”，投射成是别人在恨他并且攻击他。这种人内心的“自我评价”较低，因此自我防御机制过强，影响了正常的人际关系。3、当你想到一个人，只有喜悦的感觉，那并不是爱。因为当你爱上一个人，想念他而他不在身边的时候，会产生抑郁的内心体验。4、很多时候，我们的当下都被记忆或者幻想污染了。如果一个人习惯于高度控制自己的伴侣以及身边人，这种人往往是从小在父母高度控制的紧张环境中长大的。潜意识中，他要保持对过去的忠诚，不能“背叛”过去。当他将这种状态传递给别人，就会让他和身边人都缺乏幸福感，这就是过去对现在的“污染”。5、有的人在人群中能谈笑风生，用快乐和愉悦感染大家，让人感到很有趣，这表示他的潜意识里没有压抑自己。若他是一个很无趣、拘谨的人，很有可能他从小的生长环境是压抑的。6、在没有宗教传统的环境中成长的孩子，长大后突然信仰宗教，是早年创伤的延迟性反应。但是相反，如果在有宗教传统的家族中长大的孩子，身心会很健康，而且还比别的孩子更纯净，更舒服。7、一切记忆都会寻求表达，哪怕是被深埋被压抑的。爱过的会寻求再爱，恨过的会寻求再恨，被虐待过的会寻求再被虐待。如果实在被压抑得太深，人体就会以疾病的方式来表达。心因性疾病，如胃溃疡、神经性皮炎、口腔溃疡，还有一切没有原因的疼痛，都有可能是心理因素导致的。8、完美主义者是因为无法容忍自己的瑕疵，把坏的部分投射给别人，于是就可以指责别人了。9、每个人都只对心中有的东西敏感。如对金钱吝啬的人，会对别人“小气”很敏感。10、我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人“教会”的。如果一个人总认为自己是很倒霉的，表现在行为和态度上，那别人也会认为他是倒霉的。所以一个老师面对一个认为自己很差劲的学生，怎么能被他教会呢？老师要坚定地认为他是好孩子有优秀的一面，那才能帮助他提高。否则老师就变成被“教会”的学生了。更多高考心理调适技巧请查阅天天象上高考心理调适系列精品微课主讲专家：邰启扬，扬州大学教育科学学院副教授，应用心理学专业硕士研究生导师。长期从事儿童、青少年学习心理的教学与研究。著有《催眠术：一种神奇的心理疗法》、《减压其实很简单》、《课堂教学理论读本》等二十多部著作，多次列入心理学畅销书排名榜。在全国各地作心理学讲座400多场。最佳状态--考试心理调适系列精品课程内容列表考分是怎样构成的？ 短短几分钟，迎来好状态——呼吸放松训练 体验不到“强大的内心”和“燃烧的激情”——缺乏自信 情绪越来越消极，甚至想放弃了——情绪调节 焦躁不安，心神不宁，成绩像过山车时有起伏——心理浮躁 厌倦了日复一日、枯燥无味的学习生活——学习倦怠 鸭梨山大：我有一种透不过气来的感觉——压力缓解 我的情绪越来越消极，甚至想放弃了——情绪调节 像一个永不停歇的陀螺，太累了——恢复疲劳 放弃娱乐、减少休息，可成绩仍不见涨——拒绝伪勤奋 彻夜难眠，白天昏昏沉沉，如何是好？——应对失眠 十分勤奋却不见进步，能力到了“天花板”？——高原现象 时间去哪儿了？咋总是不够用？——时间管理 面对书山题海，复习从哪里入手？——复习的技巧 我怎么老是走神？急死人了——增加专注力 怎样提高记忆的效率？——记忆的诀窍 提分的捷径——纠错 天时、地利不如人和——亲子、师生、同学关系 考前总是想太多，生怕有半点闪失——瓦伦达心态 万一考不好怎么办？阴影笼罩着我的内心世界——考前焦虑 面对试卷，脑海中一片空白——考试怯场 一遍又一遍地检查答案，还是放心不下——强迫现象 答案就在嘴边，竟然就是说不出来——舌尖现象 这些细节，没准能帮你提好几分——考场攻略 给家长的忠告——复习阶段 给家长的忠告——考试阶段 高考季