六年級快速跑单元教学计划.doc

六年级快速跑单元教学计划 年级 六年级 课次 6 执教 张猛烈 单元学习目标 1、通过各种跑的练习，发展反应、速度、灵敏、协调等，提高快速奔跑能力。 ?2、能够掌握快速跑站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑方法，培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。 3、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳、团结协作的意志品质，增强学生自信心，体验跑的乐趣，提高抗挫折能力，增强社会适应能力。 重点 前脚掌着地，跑成直线 课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法 一 快速跑：站立式起跑 1、学会站立式起跑正确姿势， 2、提高反应、灵敏等体能 3、逐步形成自行、果断等良好心理品质，勇于挑战和接受挑战 重点： 起跑时身体重心的控制 难点：重心前移后起跑 1、教师提问同学们怎样才能跑得快…… 2、快速跑有几种起跑方式，学生回答 3、组织学生进行原地摆臂练习、高抬腿、原地蹬地等辅助练习，节奏由慢到快。 4、讲解站立式起跑动作技术要领，让学生体验-体会-学会正确动作。 5、抢沙包练习，看看哪一位学生启动快。 6、进行追逐跑，看哪一位学生能追上前面同学，同伴间注意观察站立式起跑姿势，起跑后蹬摆结合。 7、师生共同小结 二 快速跑：起跑、加速跑 1．在游戏中学会快速起动、逐渐加速、屈肘前后摆臂奔跑的方法，发展快速奔跑能力 2．形成快速跑的安全学练意识 重点：反应迅速 逐渐加速 屈肘摆臂 难点：注意安全（横队站立） 1．教师提出“叫号赛跑”的游戏方法，加强学练安全教育 2．分8组分区域体验游戏，教师巡视指导 3．教师、学生示范，归纳得出：集中思想、起动迅速的要领 4．两两合并，分四组进行游戏，强调：屈肘前后摆臂的动作要领 5．集中讲解，引出快速启动后，还必须注意“加速”的过程，集体回忆“加速跑”的含义，强调：慢—中—快—顺惯性跑的加速要领 6．集体分两大组，听教师指令进行游戏。教师不断强调：起动迅速、逐渐加速、正确摆臂的动作要领 7．师生共同小结，回顾起动与摆臂的动作要领 8．表扬、小结 三 快速跑：高抬腿跑、途中跑 1．初步学会大腿抬高、提高 重心的高抬腿跑动作和后蹬有劲、摆动腿落地积极的途中跑动作，发展抬腿、支撑、蹬地的能力 2． 养成互帮互助、边练边评的良好习惯 重点：大腿抬高 提高重心 后蹬有劲 摆动腿落地积极 难点：互帮互助 边练边评 1．师提问：“还记得我们学过的行进间高抬腿跑吗？谁来示范一下？” 2．教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领 3．结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15米） 4．教师巡视指导，不断强调：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑的动作要领 5．教师提出“挑战、应战”游戏的方法，学生分8组尝试游戏，教师加强学练安全教育，强调遵守规则、避免碰撞 6．集中讲解，引出途中跑中后蹬动作的重要性，教师示范后强调后蹬有劲、摆动腿落地积极的动作要领 7．两两合并，进行“挑战、应战”游戏，强调互帮互助、边练边评（后蹬有劲、大腿抬高）、注意安全 8．集体分两大组进行“挑战、应战”游戏，教师及时给予小结、表扬 四 快速跑：终点冲刺 1．体验终点冲刺的方法，提高后蹬动作，发展快速奔跑能力 2． 逐步具有全力以赴、勇往直前的良好体育品质 重点：用力后蹬 上体前倾 胸部撞线 难点：全力以赴 互帮互练 1．教师提问：“还记得高抬腿跑的动作要领？”，集体回顾：大腿抬高、提高重心的动作要领 2．提出10秒原地高抬腿跑比赛的方法，结伴进行比赛，看谁在规定时间内做地次数最多 3．提出“冲刺跑”的概念，提问：“怎样的冲刺跑动作最合理？” 4．分组结伴体验冲刺跑（10米内），集中交流后得出：用力后蹬、上体前倾、胸部撞线（或到达终点线垂直面）的冲刺要领 5．提出“冲国战壕”游戏的方法，分小组分区域进行游戏 6．教师示范，引导学生仔细观察，强调冲刺时用力蹬地、上体前倾，保持最高速度冲过终点后，应顺势逐渐减速的动作要领 7．鼓励学生小组相互挑战，进行“冲国战壕”的游戏，教师加强规则、安全提示 8．集体进行“冲国战壕”的游戏、及时点评、表扬 五 快速跑：50米全程跑 1．初步学会起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺的快速跑正确技术，发展快跑的能力 2．初步具有小组合作互助、互评的学习习惯 重点：后蹬有力 大腿高抬 动作自然 难点：合作锻炼 互助互评 1．集体听令进行由慢到快的原地跑步练习，体会逐渐加速的感觉，强调屈肘摆臂动作 2． 分8组分区域进行30米快速跑练习，教师巡视指导，强调学练安全、避免碰撞 3．集中讲解，引导学生知道快速跑分为起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺四个部分，强调：快速反应、后蹬有力、大腿高抬、全力冲刺的动作要领 4．