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体育与心理健康 什么是心理健康？ 概念： 　　　个体心理在本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。 　 心理健康的标准： 依据： 　　　心理健康的一般标准，结合高中学生的年龄特征和实际状况。 基准： 　　　重视整个行为的适应情况。 界限： 　　　心理健康标准不是绝对的，健康不健康之间并没有绝对的界限。 高中学生常见心理挫折及克服挫折的方式 学习方面 人际关系方面 兴趣与愿望方面 自我尊重方面 保持适当的自我期望水平 培养认识和分析挫折能力 提高思想和文化修养水平 加强意志锻炼 提高抗挫折的能力 心理挫折产生的原因： 外在的客观因素 自然因素 社会因素 内在的主观因素 　　1、由个人容貌、身材、体力、能力、知识的不足； 　　2、由个人动机的冲突而引起的挫折。 动机冲突往往是引起挫折的重要原因 心理挫折的一般反应形式 青春期学生存在的主要心理矛盾 做自然人和做社会人之间的矛盾； 爱慕异性与受传统观念和社会规范压力之间的矛盾； 理想社会与现实社会之间的差异而引起的心理矛盾； 思想上的独立与经济上的依附引起的心理矛盾； 自我完善的需求与客观条件限制之间的心理矛盾； 自我中的闭锁性与开放性之间的矛盾。 体育对促进心理健康的作用 调节情绪，陶冶情操 消除紧张，恢复体力 加强友谊，改善人际关系 提高自信，完善自我 总结 心理健康是人的健康的重要方面； 青少年时代不仅要注意身体健康，而且要学会用积极的方式去克服各种心理挫折，维护自身的心理健康； 体育对促进心理健康具有积极作用。 * * * * 襄阳一中体育组 徐兆东 学习态度积极 人际关系和谐 情绪愉快稳定 适应周围环境 有一定的自我调控能力 攻击 冷漠 退化 固执 焦虑