校园广播--健康.docVIP

小学生的健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法孩子多动手大脑更聪敏不知人们是否注意到，世界上获得诺贝尔奖的科学家，绝大部分都会弹钢琴，所以，一些父母在孩子的早期教育中，都会加进练琴这一内容。 手指与大脑的关系，一直被人们所重视。因为手指的活动，特别是手指功能的技巧活动能直接刺激脑细胞，促进思维，提高智力水平。听听健康网专家的介绍。 　　孩子保健注意什么？美国一位人才学专家研究诺贝尔奖获得者的平均年龄时发现，理化两科获奖者的平均年龄大大低于其他领域的获奖者。原因可能是多方面的，但其中有一点就是理化两科动手多、思维操作频繁，从而促进了智力的发展。 因此，如果想培养视野开阔、头脑聪明的孩子，就必须使他锻炼手指活动有力。 　　应该鼓励孩子多动手，多操作，或利用课余时间学习弹琴、下棋、习字、作画等，以激发大脑功能，促使智力的提高。对于老年(老年食品)人来说，经常活动手指，也能有效地延缓脑细胞的衰老过程，提高大脑的工作效率。 　　如经常做屈伸十指的运动(运动食品);或双手相交伸进水中活动;或练习健身(健身食品)球，即手托两个铁(铁食品)球或核桃，在手中不停地转动，以刺激手心部位的劳宫穴，增强“心主神明”的作用。 亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，xx广播站又带着春风和大家见面了！首先愿每位收听我们广播的老师或同学，都在这美好的天气里有一份很好的心情去对待一天的工作和学习（如果是中午，可以说在饭后休息的时间，愿我们的广播给大家带来物件的愉快；下午就说，辛苦了一天，希望我们的节目，能让您紧张的 “港中之声”校园广播站栏目设置 负责人 栏目 简介 周一 17：50 ~18：10 一4鲍鹏悦初二2华莎 二11胡冠伦 《校园 风景线》 风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心， “校园新闻”，重点报道本周内学校的各项活动及在活动中反映出来的新鲜事和新闻；让我们一起体味这个白衣飘飘的年代，请让我们拿起手中的笔，给青春作下最美的注解；眺望高等学府，向你介绍你所向往的地方。 周二 17：50 ~18：10 二8吴贝 一9王佳乐 《我的“心”朋友》 青春的花朵在阳光之中绽放，谁会希望她在阴暗中成长，《我的“心”朋友》专栏让光明取代阴暗，把痛苦化为快乐，把烦恼化为喜悦，把忧愁化为愉快。共同建设我们心灵的家园，让你如荷叶上的露珠一样的心灵在这里受益，在这里得到呵护。 周三 17：50 ~18：10 一1彭婧怡 一10张睿 《寻梦异域》 时事新闻、名人介绍、日常习语、英语国家概况、英文原版经典影片回顾及欣赏、英文歌曲赏析、名言警句等。 周四 17：50 ~18：10 二9曹磊 二11任梦 《流文溢彩》 像蔷薇一样诱人，如泡沫一般可爱的美文将带给你最真最美的享受。哲理故事，寓言故事带