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第一课 》乒乓球基础知识 》发球 》接发球 乒乓球基础知识 乒乓球桌介绍 球拍 持拍方式 发球规则 发球种类 球桌介绍 球拍介绍 底板 胶皮 发球的重要性 发球技术在乒乓球比赛中至关重要，好的发球不仅可以掌握比赛的主动权，更可以一击必杀直接得分。掌握多种不同的发球更为重要，这样不仅可以打乱对方的技战术安排，更可以使得对方不得不重新适应不同的发球。 发球 发球规则： 1.发球时，球应静止放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。 　 　 2.发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 　 3.运动员在发球时，球和球拍的接触点与球网两侧网柱的连线所形成的三角形区域内不得有任何遮挡。 　　4.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。 　　 5.从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在球台的水平面之上。 　　 6.击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。 发球种类 1. 不转球： 只有撞击，没有摩擦 2. 下旋球：击球的中下部位，有强烈的向下摩擦 3. 上旋球：击球的中上部分，有强烈的向上摩擦 4. 左侧旋球: 击球左侧，有强烈的向左摩擦 5. 右侧选球：击球右侧，有强烈的向右摩擦 6. 右侧下旋球：…… 7. 左侧下旋球：…… 8. 左侧上旋球：…… 9. 右侧上旋球：…… 10. 高抛发球 发球是乒乓球比赛中的重要环节，它具有极强的主动性且不受对方制约，很多球友可以通过一手漂亮的发球便可立于不败之地，那么在发球时我们应该注意些什么从而提高我们的发球质量呢？ 在乒乓球运动中，接发球是重要的一个环节。在每次接发球时需要集中全部精力，及时判断清楚来球的落点、速度和旋转，然后迅速移动脚步，找好合适的击球点用正确的击球姿势准确将球回击过去。 一个好的接发球准备姿势就等于成功了一半，较好的准备姿势可以帮助选手快速的启动，更有利于照顾到全台。其中准备姿势包括正确的身体姿势和因打法而异的站位方式。 身体姿势的准备 （以下以右手为例） 两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，左脚稍前于右脚，右脚前脚掌着地，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间。 身体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略指向右下方，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜下方（注意下面站位方式）。横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向前方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。 * 力量是速度与旋转的源泉，所以平时可多练习下臂力。 *