六年级《开学第一课》主题班会探讨.ppt

你是否还幻想着QQ? 你是否还在回味游戏而无法自拔？ 你是否还和被窝“依依不舍”？ 或者你在为你的暑假作业挑灯夜战？ 但是，现实就在眼前！ 那么，我们该怎么办呢？ 迎接挑战！ 我们要做好两件事 1 应对长假综合症。 2 制定目标，努力奋斗。 长假综合症症状有哪些？ 一、电子产品“后遗症”。由于长时间使用电脑或手机上网、打游戏、看电视、看碟，长时间使用电子设备，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 二、暴饮暴食“后遗症”。有些家长认为，平时孩子学习紧张，营养不好，放假了，应好好补补身体，给孩子准备了大量补品和高蛋白食品。由于孩子缺乏自控能力，进食过多，便引起消化不良，产生腹胀、腹痛、腹泻，人体消耗不了的脂肪就会储存起来，久而久之，便会肥胖。 三、晚睡晚起“后遗症”。一放暑假，大部分孩子睡眠过多，早晨贪睡不起，过多的睡眠，会使人体内部生理节律发生紊乱，容易造成食欲减退、偏食，营养不均衡，精神不振。开学后“时差”的迅速调整，容易出现上课走神，甚至心慌意乱无法适应。 四、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 如何调整呢？ 1 心理放松，轻松上学。 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 3 按摩、散步