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一辆疾驰而拥挤的巴士突然急刹车，一位男士不慎撞在了一位女士的身上。该女士认为这各男士在揩她的油，鄙视道：“什么德性！”骂声引来众多好奇的目光，该男士立即用幽默化解了尴尬，他是这样说的：“对不起，这不是什么德性，是惯性！”全车乘客包括这位女士都忍俊不禁，于是人人释然。 16世纪牛津某个圣诞日：一名学生拿着书包在路上行走，遇到一头野猪，已经躲不开了只能搏斗。野猪一次次张开大嘴扑向学生，学生灵机一动，觉得必须找一个嚼不碎、吞不下的东西塞到野猪嘴里，把它噎住。什么东西呢？学生立即醒悟，从书包中取出一本刚才还读得头昏脑涨的亚里士多德著作，往野猪嘴里塞去。 野猪果然受不了亚里士多德，吞噎几下便憋死了。学生回到学校后一讲，同学们上山割下那个野猪头，把它烤熟了，当夜就端到了教师的圣诞餐桌上。意思不言而明：尊敬的老师，你们教的学问真了不起，活生生把一头野猪给憋死了。 * * * * * * * 方法一 注意转移 把注意力从引起情绪不佳的事情上，转移到其他事情上。二者差异越大，效果越快。 如心情苦闷时，看个喜剧电影。 演讲时紧张，把注意力集中在内容上，忽视台下的观众。 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 其他 …… 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 运动、劳动 放声歌唱 方法二 宣泄法 方法三 理智控制法 心理换位 自我激励 当意识到自己处于不良