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亮亮教妹妹饭前要洗手，六步洗手法：手心、手背、手指、手指甲、手指缝、手腕。香皂搓出泡泡多，流动水冲完擦干净。 明明提醒妈妈天天开窗通风，换新鲜空气。 红红早上起来去户外又做操，又跑步。兰兰喜欢户外运动，每天跳绳、拍球、滑旱冰。 东东爱清洁，经常洗澡、理发、勤换衣服。 当当不随地吐痰，还教小弟弟有痰吐在纸巾里，然后扔进垃圾箱 。 聪聪不随便乱丢果皮，帮助老爷爷把垃圾扔到垃圾桶里。 强强爱喝白开水、茶水；爱吃绿色和橙色的蔬菜、鸡蛋、牛奶、鱼、肉、饭，三餐吃得香又香。 苗苗给大家表演“健康歌”，宣传讲卫生不得病。
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