教师心理压力及策略解说.docVIP

华中师范大学高等教育自学考试 毕 业 论 文 教师心理压力的成因及应对策略研究 准考证号 01371321454 姓 名： 余逸舟 专 业： 教育学 办 学 点： 郧阳师范高等专科学校 指导教师： 夏小林 2015年09月08日 华中师范大学高等教育自学考试办公室印制 教师心理压力的成因及应对策略 内容摘要：心理压力过大会引起忧虑、自责、烦躁不安、记忆力减退、头痛甚至失眠等，进而引发许多生理性疾病。教师心理压力过大的原因主要来自学生家长和社会对教师的期望值过高；教师内部竞争激烈；以成绩论英雄以及教师性别结构特点等。减轻教师心理压力过大的方法：建立教师心理辅导基地，为教师排忧解难；为教师成长创造良好氛围；尊师重教，淡化结果性的评价；适当开展文体活动，放松情绪减轻压力感。心理压力减轻 表现成因方法教师心理压力的成因及应对策略 2 目录 3 1.教师职业心理压力的含义 2 1.1心理压力的含义 2 1.2教师心理压力含义 2 2.教师职业压力的现状 4 3.教师心理压力的负面影响 5 3.1对教师身心的负面影响 5 3.2对学生心理健康的负面影响 7 4.教师心理压力的产生原因 8 4.1教师心理压力的外部因素 8 4.2教师心理压力的内部因素 11 5.教师职业压力的应对策略 12 结论 16 参考文献 17 前言 随着人类社会的不断发展，教育制度也在随着改革和发展，知识更新的步伐也随着加快，作为以传播人类文化知识的教师，随着人才竞争的激烈，社会对他们的要求也越来越高，而来自社会、学校和家庭等各方面的压力也越来越大，所以，作为教师，为了适应这一切而不得不对自己提出了更高的要求。除了工作之外，还必须加强学习，并通过进修，培训等各种途径不断充实自己，以适应知识的更新来提高自身素质。所以，不论在精力还是经济上，都给教师造成了一定的负担。教师的压力也越来越大。据有关调查研究显示：有70%左右的教师认为压力较大，有29.8%的认为压力极大，只有5.2%的教师认为压力较小，而这只是一个平均数字，这也说明教师职业是一个富有压力感的职业。而我本身作为一名教师，在这一岗位工作十多年来，也深有体会。教师这一职业的压力，严重影响着他们的日常生活及身心健康，如何才能有效的减轻这一职业的压力呢？下面我就从几方面来谈谈造成教师压力的来源及应对策略。 心理压力按照其强度，可以分为三大类： 1、一般单一性生活压力 在日常生活中，不可避免地会遭遇到各类生活事件，这些事件是人们在生存和发展过程中无法回避的。如考试、完成困难的任务、亲人亡故、迁居、旅游等等。如果我们在生活的某一时期内，经历着某一种事件并努力去适应它，而且其强度不足以使我们崩溃，那么我们称这时候体验到的压力为一般单一性生活压力。 2、叠加性压力 ⑴ 同时性叠加压力 在同一时间里，有若干构成压力的事件发生，这时，当事者体验到的压力称为同时性叠加压力。 ⑵ 继时性叠加压力 两个以上能构成压力的事件相继发生，后继的压力恰恰发生在第一个压力的第二阶段或第三阶段，这时，当事者体验到的压力称为继时性叠加压力。 3、破坏性压力 破坏性压力又称极端压力，包括战争、大地震、空难、遭受攻击等等。 1.教师职业榜样的压力“学高为师，身正为范”，教师需要以榜样的姿态，以典范的形象出现在学生的面前。学生随时在关注着老师的一举一动，因此，教师必须时时注意自己的言行举止。在学校里，精神很难得到放松。 　　同时，他们作为普通人，也会有自己的喜怒哀乐，尤其是会有生活上的不如意，事业上的不顺利 这些消极的情绪很难宣泄出去，常常是压抑下来。 　　2. 教学压力根据一项对2992名中小学生教师的调查研究表明：近一半的教师认为工作太累，37% 的教师每天的工作时间超过8小时。他们除了上课还要备课，批改作业，指导课外活动，做学生的思想t作，从事教育教学的研究等，其中大多的工作时间较长，劳动强度高 上课都是需要精神高度集的活动。另外，学生统考、学科竞赛、升学率等带粜的重压，常使教师更加紧张。 　　3.管理学生的压力教师职业的工作对象是正在成长中的青少年。 　　一方面，他们纯真可爱，生气勃勃;另一方面，他们在智力发展、品德发展等方面都可能有差异，造成教学及日常管理上的困难。比如，有的学生智力发展比同龄学生要晚一些，接受课堂的知识慢一些;有些学生顽皮，好撒谎，懒惰;有的学生爱欺负别的同学，或者对老师有敌意。每个老师在进行教育