心理讲座-如何更好的记录自己的梦境介绍.pptx

如何更好地记录自己的梦境 工联会职工心理讲座 记录自己的梦境 场景 基调 参与者 剧情 情绪 你会何如向别人描述一个故事 梦境场景 发生地点：家里的客厅或者卧室，城市，乡村，陆地，天空，洞穴，聚会，悬崖，花园，岩石，沙滩，丛林河流，海洋，瀑布，战场等 梦境天气：闪电，乌云，雨水，晴天 个人感受：破败的小镇，恐惧的悬崖，宽敞明亮的客厅，壮观的瀑布等等 梦境主题基调 梦境颜色：红，蓝，黄，绿，紫，黑，白，彩色，黑白 梦境参与者 人物性别：男，女，无性别（鬼） 人物年龄：婴儿，幼儿，少年，青年，中年，老年 人物关系：恋人，亲人，朋友，陌生人 人物性质：流浪者，权威人士，僧侣，工匠，战士，神，佛，鬼，天使，恶魔，普通职员，明星 动物：狮子、狗、马、狼、鸟、鱼、蛇、猫、虫子等等 个人感受：甜蜜的初恋，邋遢的年轻人，曾经讨厌的亲戚，陪伴或者背叛过我的朋友，看着很虚伪的明星 梦境剧情 故事题材：历史片，犯罪片，科幻片，战争片，喜剧片，恐怖片，爱情片，记录片，家庭片，文艺片 故事内容：追杀，被追杀，争斗，团结，带领，寻找，流浪，探索，生活，飞天，坠落，考试，赶车，赤裸，交谈，战争，鬼出没 梦中出现动作：跳跃，行走，躺，坐，跪地，给予等等 梦中情绪 主要情绪：开心的，激动的，期待的，狂喜的，平静的，冷静的，抑郁的，压抑的，无奈的，无助的，哭泣的，悲伤的，无所谓的，没感觉的 举例 在一个昏黄的夜晚，我准备骑着自行车回家，可是却发现怎么也找不到路，奇怪了，明明是在这里转弯就好了，可是转完之后是我不认识的路，我很着急，开始有点焦虑，我拿出手机打给妈妈，妈妈接听了，在电话里说，我们不在那里住啦，你怎么忘记了？我们现在住在xxxxx了，我猛然想了起来，有点自责，怎么会把这么重要的事情忘记了。我按照妈妈的指示继续上路，转过一个弯，感觉到一股强烈的恐惧袭来，那里有什么在等着我吗？我睁眼一看，一个女鬼，看不见脸，飘浮着，就那么看着我，我尖叫着，挣扎着，却怎么也停不下车，眼看着要靠近她了，猛地惊醒过来。