学习方法提高讲述.ppt

《我记忆中的水仙花》 水仙花是我高中时代的好朋友，她有一种坚毅的性格，遇事总有好办法！从她的身上使我学习到了坚韧，自信，果敢等好的品德，故事曲折精彩！揭露了文革时期的段段往事，也是那一代人的遭遇！小说的主题就是提醒人们无论做什么事，一定要坚持和选择适合自己的道路，去争取人生的豪迈和精彩！ 第七篇章 学习焦虑调节篇 活动一：学习管理 活动二：学习方法提高 1、热身活动：一分钟价值 2、互动活动：自主学习 灵巧记忆 请注意：数数下面这幅图中有几朵盛开的莲花！ 提高课内学习效果做法： 做好预习工作，知道听课的重点，对老师讲的开头、 结尾、强调的部分，要使自己注意力要高度集中， 做好课堂笔记，课后进行必要的整理，积极思考，善于 质疑。 灵巧记忆法——掌握科学的记忆方法 好奇为注意之母，注意为记忆之母。 一切智慧的根源都在于记忆，记忆是整个心理生活的基本条件。 请读完下列数字后把它默写出来： 2856 2531 8662 8347 6628 2638 9346 5696 联想形象记忆 用联想法，浮现下列物象，几分钟后，只看右边的词语，就记住左边的词语。 （1）烟斗——贝壳； （2）房子——酒； （3）墨鱼——小麦； （4）书架——被子； （5）斑马——信； （6）烟灰缸——飞机； （7）UFO——钱； （8）庙——网球； （9）门——小刀； （10）船——席子。 联想形象记忆 用联想法，浮现下列物象，几分钟后，只看右边的词语，就记住左边的词语。 （1） ——贝壳； （2） ——酒； （3） ——小麦； （4） ——被子； （5） ——信； （6） ——飞机； （7） ——钱； （8） ——网球； （9） ——小刀； （10） ——席子。 联想形象记忆 记住10件事物： 飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、火腿肠、星星、鼻子。 请注意以下八个不同几何图形,并记忆：  为什么记忆的东西要遗忘？ 人的记忆痕迹也会随着时间的消逝而渐渐消退。于是，人便产生了遗忘。 由于记忆材料的相互干扰而产生遗忘。 由于检索困难而不能重现记忆过的东西。 遗忘有什么规律？ 观察遗忘曲线图 讨论：什么时候进行复习最有效果？ 操作：制定一个科学、合理的保持记忆材料的计划 产生遗忘的其它因素 1．记忆材料的性质与数量。 2．学习的程度。 3．记忆材料的系列位置。 4．人在记忆时的态度。 怎样才能保持良好的记忆（一） 准确识记 识记是指把某种事物的形象或语词铭刻在头脑中，是记忆过程的第一个阶段，识记准确是良好记忆的基本前提。准确识记要求做到： (1)明确记忆目的。 (2)集中注意力。 (3)保持对识记材料的兴趣。 (4)力求理解识记材料。 (5)多种感觉通道协同作用。 怎样才能保持良好的记忆（二） 选择最佳复习时间 艾宾浩斯等心理学家研究表明，一般说来，一天中以上午十点到十一点之间记忆效率最高，下午记忆效率逐渐下降，下午五六点效率最低。但是，由于每一个人的生活习惯与生物节律的差异，这一规律并不适合每一个人，因此，应该注意找出自己一天中效率最高的时间段，充分利用这段时间进行记忆。 思考讨论： 1、是否怀好奇心，感兴趣去记要记的东西？ 2、是否将一些相似东西放一起去记？ 3、是否仔细的观察记忆对象，或认真考察与 记忆有关的东西？ 4、是否借助听、写、朗读或亲身实践来增强 对大脑刺激，以加深记忆印象？ 5、是否有写日记，感想、记笔记或备忘录的习惯？ 科学用脑小常识： 1、保持良好的情绪状态 2、利用好每天的记忆黄金时间 第一段：早上6点到7点，这时新概念、新内容的记忆 效果最好。 第二段：早上8点到10点，这时适合大量记忆基础理论 知识。 第三段：下午7点到9点，宜进行综合知识记忆。 第四段：晚上10点到11点，宜记忆精确性高、易出差 错的知识材料。 3、克服两种抑制的干扰 4、保持大脑的适当营养 5、每天要有足够的时间在空气清新、氧气充足的地方 6、空腹和饱餐后不要马上去思考和记忆 7、保证足够睡眠时间和睡眠质量 8、体