妊娠纹和肥胖纹[运动与康复-歌斐运动].docx

原文：?MedPartner目前最全的妊娠纹肥胖纹消除及预防全攻略參考資料Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology JEADV 2016, 30, 211–222Stretch marks during pregnancy: a review of topical prevention.? Br J Dermatol. 2015 Mar;172(3):606-15.?Use of a specific anti-stretch mark cream for preventing or reducing the severity of striae gravidarum. Randomized, double-blind, controlled trial.? Br J Dermatol. 2015 Mar;172(3):606-15.The effect of bitter almond oil and massaging on striae gravidarum in primiparaous women.? J Clin Nurs. 2012 Jun;21(11-12):1570-6.Cocoa butter lotion for prevention of striae gravidarum: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial.? BJOG. 2008 Aug;115(9):1138-42.Prevention of striae gravidarum with cocoa butter cream.? Int J Gynaecol Obstet. 2010 Jan;108(1):65-8.The effect of olive oil on prevention of striae gravidarum: a randomized controlled clinical trial.? Complement Ther Med. 2012 Oct;20(5):263-6.?Effects of olive oil on striae gravidarum in the second trimester of pregnancy.? Complement Ther Clin Pract. 2011 Aug;17(3):167-9.Prophylaxis of Striae gravidarum with a topical formulation. A double blind trial.? Int J Cosmet Sci. 1991 Feb;13(1):51-7.Attempt of preventive treatment of striae gravidarum using preventive massage ointment administration.? Wien Klin Wochenschr. 1992;104(2):42-4.这篇会是网路上最完整的妊娠纹及肥胖纹相关文章，没有之一，这篇文章回顾了截至目前为止的医学文献，提供大家一些参考。一定要认真看文哦！！！ 这篇看完保证你会有个方向，真要买东西也不会被骗啦！照规矩，要了解疾病，一定要先了解生理跟解剖。 妊娠纹的发生率大概在六成到八成之间。妊娠纹的成因：真皮层胶原蛋白与弹力蛋白断裂导致「疤痕形成反应」目前确切的妊娠纹成因尚未确定，但多数医师认为跟真皮层的受伤有关。大家一起来看这张皮肤的解剖图，由外而内分别是表皮、真皮、皮下脂肪。真皮层中，会有大量的胶原蛋白和弹力蛋白，具有弹性跟支撑的作用。怀孕的过程中，会有以下几个重大变化：1.皮下脂肪增厚：妈妈吃的营养会先储存成脂肪2.子宫扩大：裡面伴随著胎儿增大、羊水增多这个状况下，你可以想像腹部的皮肤就会不断的被撑开~撑开~撑开~撑开~，表皮的延展性通常都还够，所以顶多就是撑开，生产卸货之后变皱皱的。但是真皮层的胶原蛋白纤维和弹力蛋白纤维就没这么强，它就像一条橡皮筋，被持续拉拉拉拉拉拉拉，拉到撑不住，啪一声就断了。（这只是比喻，不会真的听到啪一声） 这就解释了为什麽妊娠纹多数在怀孕 24 周之后开始发生。因为 24 周之后正是你肚子跟吹气球一样开始狂变大的时间点！所以怀孕前期没有妊娠纹不要沾沾自喜，问题通常发生在后面。 真皮层的受伤，会发生疤