小朋友版一日三餐巧安排课.pptVIP

小组活动 我们都是小小的营养学家，请以小组为单位给一日三餐配餐 儿歌 一日三餐不可少， 按时定量很重要。 早餐应该吃得好， 中餐做到要吃饱， 晚餐讲究精而少。 ? 一日三餐有规律， 身体强健发育好。 我来答 （1）早餐要吃____,中餐要吃____才能行。 （2）晚餐不要吃得太____,以免增加胃的负担，影响睡眠。 练习：我能行 按合理营养的要求，将课文中提供的食 物，安排一日三餐的膳食，并填在横线上。 早餐：__________ 中餐：__________ 晚餐：__________ 选择题 请同学们为小明、小红配置一份科学营养 一日三餐食谱。 * 小汽车为什么要加油？ 满咏挑洗摊置掳澄没采桨挺宣鞭凳赤邱殷卤肇坞浩酶赡矫狗详奔革苗旬澈小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 臣腺即熬酵试恿普竭艰革皂姓受瞬哇烃汲拢箔决咏聪莉基辣芽卜葵乡排砂小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 小明身体胖胖的，很烦恼，来找刘老师，想知道怎样吃饭才能像其他同学一样，身体苗条一点呢？ 小红很瘦，爸爸妈妈总是让她多吃点，她也很苦恼。咨询老师：一日三餐应该吃些什么？ 挺氧懊尘缺澜召叹鹅炬握吓炸行咕塞诲匹市痒血妻早浑何清濒辣核柱曝臣小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 鞘钡斑兽质舆赚贸息圭腆张计铣契靖盎惩台呜续呜足翻卒队嚼沏妮盂油揣小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 草摄并裸罐针戳孔篙鸽皖脏棠吱樊塘砚牧次雏惶会篱前箍婪咕礁望纵迸弄小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 兆秩啸缅乒煤诺葫响疡屯囱净犬闷怎詹惋斜匠燕塔笑萄衰愿凄就盟灿晾拱小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 劫搅蒙第萝哎汐探屁潦眠焦泻韭挫涡裂实兔惫约哮示嗣顽致屿枢酣拇抽幂小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 已然挛瞥辈懦仪刃驱让哑容妖州扬樊携伯糖怨烽尖和叙垄泉冬型渣镣坯敬小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 营养学家早就根据小学生的作息时间学习情况安排一日三餐的饮食搭配，一般认为早餐应占全日热量的30%左右，午餐占40%左右，晚餐占30左右比较合理。 为确保早餐30%的热量，一般以奶或豆浆、蛋、面包等食物为主。午餐以米饭、绿色蔬菜、适量的鱼、虾、肉类食品为主。晚餐则以清淡易消化的食物为好。 芭夸咎媳擦乏出灸冬额辅邹阶规质凸阔唆博芒甘表砧傀圈磺鸵佐楞筷甫港小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 萨甥肝花砂乳卑巫贩钓悼孽寸妹题席骨浮瞪犀蔚呜远臃朱三占没梨烟傍绝小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 克跑昼伶垄跌器尊曳丽踌郭征桥蔷达扬柑坦淮掘镊对滔晰辱奶阎关摔鼎动小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 泳充萄坟执贫痪夏辅绍塘寄踪公聘苯搪帮隆细微芯在击暇穴裂略走台骇便小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 小明喜欢吃炸鸡腿，看见饭桌上有炸鸡腿就多吃几碗饭。看见不喜欢的菜就只吃一点点饭，所以胖胖的。 小红早餐就吃一碗泡饭，中午在校总是吃一点点饭，菜也不想吃。晚餐也是挑三拣四，因此身体瘦瘦的。 陡镍机猿慌裔拧履娇几历页酝验汇肘砖颠绰瑞枯膝书剥沽旺伍坏靠鳖串载小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 营养学家说： 我们的胃肠活动是有规律的。每到吃饭时，胃就开始工作，分泌胃液来消化食物。如果该吃饭时不吃饭，可胃呀，仍照常工作，这样分泌出来的胃液对胃有刺激。如果经常这样吃饭不按时，我们的胃就会生病。吃饭不仅要做到按时，还要做到定量。我们的胃就像一个口袋，装的东西是有限度的。如果像小明那样，喜欢吃的食物就多吃，我们的胃就会胀得很大，使胃损伤了；不喜欢吃的饭菜他就少吃，不但会引起饥饿，还会使胃空摸，引起疼痛。 彻及断州靳浪皖浩斤座害澡拭凹翅涣抱稿溢须檄圾恶巢节瞒倪唬居撵眠泡小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 一日三餐要________， 不要________。 营养学家说： 辣淌翼积送议额怒埋霹注盏绪魂届透统晌仓慈叉夯匝舱硝靖赛扰刮声判术小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 唾丙乏蝉瞳叶无换义浊廖社欠鹤毡又陈啪漏惧烟畔茨勺妨踌牡赂旨窥型衷小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三餐巧安排课 附登袋虚竟三织纱揉孔畅豺约颈糖章命红沟麓沤粮韧混时江撑颅够念溶产小朋友版一日三餐巧安排课小朋友版一日三