体育立定跳远教案.doc

立定跳远教案 ? ?? 年级? 一 ?????????????? ?? ??????????????第 ??一 次课 ? ?李伟 教 材 ? 1.立定跳远???????????????????????????? 2.游戏：找朋友 课 的 目 标 ? 1．通过课堂教学，使85%的学生能初步掌握双跳双落的立定跳远基本方法。 ? 2．通过课堂练习，发展学生腿部力量，弹跳能力等素质。 ? 3．通过游戏发展学生快速奔跑的能力，以及遵守纪律的良好品质。 课的 结构 课 的 内 容 组 织 教 学 与 要 求 运动量 次 数 时 间 ? ? ? ? ? ? 开 ? ? 始 ? ? 热 ? ? 身 ? ? 部 ? ? ? 分 ? 一.? 课堂常规导入 1.???? 集合整队,检查人数,着装 ? 2．师生问好 ? 3．安排见习生 ? 4．教师宣布课的内容 ? ? ? 二、准备活动 1．变换队形跑 ? 方法: 在教师的带领下绕场跑。 ? ? 2.???? 徒手操 第一节：扩胸运动 第二节：屈臂绕环 第三节：腕踝关节运动 第四节：俯背运动 第五节：膝关节绕环 第六节：跳跃运动 组织：四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ x x x x x x x x x x x x x x x x ? ▲ ?? ????要求：快、静、齐、认真听讲 ? 见习生:协助老师做好组织工作,并做力所能及的练习. ? 组织: ?????? ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ x x x x x x x x x x x x x x x x ?? ?????? ?????????????????? ▲ 要求：跑动中一个接一个有次序跑， 不得有推拉动作。 ? 要求：动作有力，活动充分。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2 ? 分 ? 钟 ? ? ? ? ? ? 4 ? ? 分 ? ? 钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 课的 结构 ? 课? 的? 内 容 ? ? 组?? 织? 教? 学 与 要? 求 运动量 次 数 时 间 ? ? ? ? ? ? ? 学 ? ? ? ? 习 ? ? ? ? 提? ? ? ? ? 高 ? ? ? ? 部 ? ? ? ? ? 分 ? ? ? ? ? ? 课的 结构 ? ? 学 ? 习 ? 提? ? 高 ? 部 ? 分 ? ? 放 ? 松 ? 恢 ? 复 ? 部 ? 分 ? ? 场 地 器 材 课 后 小 结 三、立定跳远 ? 动作方法：两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举.然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上跳出.落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡. ? 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 ? 难点：双脚轻巧落地。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四、游戏名称：找朋友 ? 游戏目标：发展学生的奔跑能力，提高学生的灵敏性和快速反应能力。 ? 游戏方法：将学生分成人数相等的两组，前后两人看齐为一组，均匀站在同心圆上。首先选出两人上场，通过剪子、包袱、锤的方式，定出追者和逃者。然后游戏开始，一人追，一人逃，追者和逃者只可以在 ? 课? 的? 内 容 ? 圆周外（同学们的后面）跑， 若追者追上逃者，则互换角色；若逃者在追者拍到自己之前贴到任一组同学前面，则这一组的后面的同学变成追者，原来的追者变成逃者。游戏继续。 ? ? ? ? ? ? ? 一：放松 每排同学跟着老师口令进行放松（原地踏步走） 二：小结 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生自信心。 三：布置作业 要求学生课余时间收集一些关于练习快速跑的方法。 四：收还器材。 体育委员等协助老师收换器材。 五：解散 ? ? ? 小体操垫20块 ? ? 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ x x x x x x x x x x x x x x x x ???????? ▲ 教法：1、教师讲解立定跳远并进行示范。 要求：认真听讲并观察动作。 ? 2、学生原地徒手练习。 要求：蹬摆协调配合 ????? 3、学生原地练习向上蹬展。 ???????? 要求：1）双跳双落 ?????????????? 2）蹬摆协调用力 ?????????????? 3）跳跃时有一定高度 ????? 4、学生进行完整动作练习。 ???????? 要求：1）双跳双落，蹬摆协调用力 ?????????????? 2）落地两腿屈膝缓冲 ???? ?????????? ????? 5、学生互相观察并尽量做到纠正错误， 教师巡回指导。 ????? 6、优秀学生展示。 ????? 7、学生