五年级体育教.docVIP

第一课时 体育活动的性质一、活动目标：1、了解体育活动的科学性、合理性、原则性。2、明白体育活动要做到合理安全。二、活动过程：(一)体育活动的科学性参加体育活动前，一定要做好充分的准备活动，这样能提 HYPERLINK /gaokao/ 高中枢神经系统和肌肉的兴奋性，反应速度加快，协调能力加强，有助于完成各种动作，有效地防止肌肉、韧带和肌腱受伤。(二)体育活动的合理性体育活动要做到合理性，就是指要注意因人、因时、因地制宜。A要根据参加体育活动人的年龄大小、性别、体制强弱来指定体育活动的活动量。B要根据不同的季节组织、参加不同的体育活动。C要考虑当地 HYPERLINK / 环境， HYPERLINK / 选择适当的体育 HYPERLINK / 项目。(三)体育活动的原则性A循序渐进：从简单到复杂，从易到难，运动量从小到大。B全面 HYPERLINK / 锻炼：运动要多样化，使身体的各部分都能得到锻炼。C运动量适度：运动量是指在运动的过程中，完成动作的数量、质量、时间、强度和密度等。三、活动小结：我们在活动时必须注意活动的科学性和活动的安全性。 体育活动应注意什么一、活动目标：1、了解上体育课时衣着上的注意事项。2、了解体育活动时的注意事项。二、活动过程：(一)上体育课时衣着上的注意事项：上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球…所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。(1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。(3)头上不要戴各种发卡。(4)尽量不要戴眼镜。(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。(6)衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。(二)活动应注意事项：(1)剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。(2)由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。(3)剧烈活动后不能马上停下来。要做放松整理运动。(4)剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。(5)恶劣天气(大风、雾天、气温过高或过低)不宜活动。三、活动小结：体育活动要量力而行，安全第一，适时适度进行。 体育安全教案 四、教学目标：? 1、认知目标：了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。? 2、技能目标：知道体育运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。? 3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。? ?五、重点难点：体育运动安全意识得到深化，防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。? ?六、教学过程：? ?（一）视频导入（欧洲杯足球赛片段）? 1?、导言：同学们，看过足球比赛后，有什么感受？有没有危险呢？? ?学生各叙己见。? 2?、引导学生自主探索：运动伤害发生的原因。? ?学生讨论交流，各自发表。? 1?）认识不足? ????对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。? 2?）准备活动不足? ?????a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害；? ?????b、准备活动不充分，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害；? ?????c?、准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。? 3?）心理状态不良? ????在活动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。? 4?）气候因素? ?过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。? 5?）身体素质弱，体育基础差，一时不能适应体育活动的需要，容易发生伤害事故。? 6?）违反课堂纪律、活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。? 3?、体育课与体育活动应该注意那些安全事项？? ????学生发表自己的见解。? 4?、教师归纳出示课题：小学生体育运动安全常识? ?（二）探究新知? ???活动一：运动前应该注意那些事项？ 1?、检查自己的身体情况? ????参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。? ?学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：?? ?　　①?体温增高的急性疾病；?? ?　　②?各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾