塔里木大学或体育选修结业论文.docVIP

排球结业论文 进入塔里木大学，对体育选修课我选择了排球。其实选排球也是有原因的，因为在高中时我就学过排球，所以我觉得会轻松不少的。大学与高中完全不同，在对排球的学习上我有了新的体会与心得。 还记得第一节课，老师就说过，我们来上排球课，不管你学习排球的技术怎么样，重要的是一个态度。态度决定一切，就是认真完成老师教的基本技术。 第一节课老师对排球和排球场以及排球规则给我们做了一个详细的介绍，让我对排球有了新的认识和了解。学习排球，我们需注意： 1．使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。 2.明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。 3．养成垫球后必须放开手的正确动作的确的习惯。 4．让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握其垫轻重不一的球的能力。 5．培养双脚移动能力，避免双脚一直站立不动进行垫球的错误动作。 6．使练习者掌握左右移动垫球时，身体要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正确姿势和双手臂和臂面垫球时调整角度的动作。 7．培养练习者快速反应能力和进行低姿位的下蹲脚跟提起离地的身体动作来垫球。 8．培养判断能力，及时快速移动能力，双人配合协调能力。 目前，随着人们对体育活动的重视，排球在体育课中的地位也越来越高。在许多学校，排球已成为体育课中的主要内容。而且广大学生都比较喜欢该项运动，许多学校体育课中都把排球作为教学内容，在课外体育活动中也把