2.2调控情绪第二课时概要.ppt

学习目标： 知道情绪的多样性和复杂性。 掌握基本的调控情绪的方法。 领悟乐观、健康的心态的作用。 怎样保持乐观健康的心态？ 1、树立积极健康的生活态度； 备课人：饶从奎、刘大琴、韩圣兵 1.如何调控情绪？ 2.保持乐观健康心态的意义有哪些？ 3.怎样培养乐观健康心态？ 善于调节情绪，学会快乐学习 ——心理健康教育课 生活并不是一帆风顺的，在人生的道路上，不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被人嫉妒或压抑、疾病等，都可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此，要保持和获得健康的情绪，就必须学会善于调节情绪，当不良情绪产生的时候能即使发泄它、派遣他，把不良情绪对身心的伤害减少。 我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。　 一、情绪 什么是情绪？  ①快乐　②恐惧　③愤怒　④痛苦　 ⑤喜欢　⑥忧虑　⑦难过　⑧讨厌 二、积极情绪和消极情绪 你还能说出哪些？ 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么