天使训练-伟大的21天讲义.pptVIP

高三（1）班 牛芳 什么是天使训练？ 一、天使训练的意义 高难度 高强度 高密度 压力 正常 动力 为什么要进行21天天使训练 1、心理学基础：21天养成一个习惯 2、实践证明，21天+9次考试，足以创造奇迹！ 第一阶段：刻意为之，很不自然 第二阶段：刻意为之，比较自然 第三阶段：无意为之，非常自然 2015届高三天使数学成绩汇总 高三天使成绩分析报告 届别 班主任 学生 二模 成绩 高考 分数 录取 院校 07 王金荣 张晶 500（出头） 610 人大 08 张建池 荆龙宾 570 648 北航 09 翟向丽 杨伟晴 550 640 天大 09 王志国 杨宁 470 550 河大 09 吕凤 胡茂鑫 380 452 石家庄铁道大学 10 孙占军 张茜 600 630 第二军医大学 11 杨琳 苏雅 590 650 北理 不同的故事，一样的传奇 天使训练的意义 1、可以训练答题的速度 2、锻炼我们的考试心理 3、找出自己复习的漏洞 4、及时调整考试流程 最终希望通过天使训练，让每位同学涨三十分，考上大学 2016届高三年级天使训练作息时间表 2016届八一中学高三最后21天工作安排 魔鬼考 （14—17，19—22，26—27、29—30、3—4） 纠错考（24、1） 巅峰考（6月7—8日）。 看到这样的安排表，你内心的想法是 什么？ 最后的21天，所有的年级部老师、班主任、各学科任课老师将陪大家一起度过 二、21天的训练，我如何做? 做好考前的心理调整 1、调整心态，优化情绪 2、充满信心，迎接考试 3、学会减压，释放压力 4、坦然面对结果 一位心理学大师曾做过这样一个实验： 首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子。在他的引导下，这10个人都成功地穿了过去。 然后，大师打开房内的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过去的。 大师问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？” 没有人回答。过了很久，有3个胆大的站了出来。 其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤抖抖地踏上小木桥，走到一半时，竟趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴下了，再也不敢向前移动半步。 大师又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只是由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。 “现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”大师问道。 这次又有5个人站了出来。 “你们为什么不愿意呢？”大师问剩下的两个人。 “这张安全网牢固吗？”这两个人异口同声地反问。 很多时候，成功就像通过这座小木桥，失败的原因往往不是能力低下，力量薄弱，而是信心不足，还没有上场，就败下阵来。积极乐观的心态能够让你战胜恐惧，成功地通过一座座小木桥。 做好考前的身体调整 1、按时睡觉，保证充足的睡眠 2、注意饮食，均衡营养 3、适当增加体育锻炼 4、按高考时间调好生物钟 规范考试流程 1、拿到试卷后，快速浏览，做到心中有数 3、审清题目，抓住题干中的关键词 2、规范答题顺序，先易后难，先客观再主观 4、会做的题目得满分，不会做的题目也得分 如何复习 1、做好归类总结，掌握高频考点 2、反思错题，避免同类错误 3、回归课本，掌握未完全记住的知识点 4、纪律至上，良好的纪律是达巅峰的保障 5、认真听课，向老师学习分析问题的方法 正确对待分数 1、分数的本质是一个数据 2、分数的作用是反映问题 3、持续性考试中有波动是正常的 4、正确对待分数关键是要发现和解决问题 再次强调 1、斗志昂扬，迎接高考 2、规范训练，分数提高 3、查漏补缺，提分保障 4、纪律严明，提高效率 5、考试高考化，高考平常化 誓词 在这弥足珍贵的今天，我们满怀希望，用响亮的口号划破天际，迎来黎明；用自信的微笑迎来朝阳； 面对高考我们信心百倍； 面对挑战我们无所畏惧； 我们用坚定的步伐踏出一条无悔的人生之路，用团结的力量创造出我们的传奇。 高考，必胜！ 高考，成功！ 高考，来吧！ 祝愿全体学生高考成功，高考圆梦！ 也让我们共同祝愿八一明天更辉煌！ 谢谢大家！