2012新生入学教育.ppt

走好大学生活的第一步 一、中学到大学的转变及其适应 大学和中学有什么区别，我们应该怎样去面对？ （一）中学到大学的转变 1.学习和生活环境的改变 2.学习方式的改变 3.自身角色的改变 （二）新生适应不良的表现 1.心理适应问题 2.生活适应问题 3.学习适应问题 4.人际交往适应问题 （三）大学新生的自我调适 1.心理上: 调整过高期望值, 做好角色定位, 确立新的奋斗目标 2.生活上: 学会自理, 培养良好的生活习惯 3.学习上: 自觉主动, 培养良好的自学能力 4.人际交往上: 掌握交往技巧, 构建和谐人际关系 二、健康与心理健康 （一）什么是心理健康 　　　 健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适。 因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。 心理健康： 　个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。 （二）心理健康的意义 1.促进身心的健康发展 2.和谐人际关系 3.完善个人事业 ?? 4.提高生命质量 （三）大学生心理健康的标准 1.智力正常。 2.情绪健康。 3.意志健全。 4.人格完整。 5.自我评价正确。 6.人际关系和谐。 7.社会适应正常。 8.心理行为符合大学生的年龄特征。 健康的心理很重要，那我们又该怎么保持和拥有健康的心理呢？当我们有心理困惑、但我们情绪持续低落时，我们该怎么办？ 三、心理咨询 （一）什么是心理咨询 心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。 “帮助求助者解决心理问题”的含义有二： 一、咨询关系是“求”和“帮”的关系，这种关系在心理咨询中有普遍意义。 二、帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。 你在担心什么，你对心理咨询还在怀疑吗？你是否对心理学也有所误解？ 人们对心理学的误解 1、心理学家知道你在想什么 大多数心理学家都有过这样的经历：当周围人得知了你的专业时，他们会马上好奇的发问：“你是学心理学?的？那么你说说我正在想什么？”人们总是以为心理学家应该能透视眼前人的所思所想。 2、心理学就是心理咨询 ???? 现在，心理咨询作为一个新兴的行业日渐火热，各种所谓的心理咨询中心、心理门诊、心理咨询热线等不断涌现，通过不同的渠道冲击着人们的视听。很多人听到的第一个与心理学有关的名词就是心理咨询，并把它当作了心理学的代名词。此外，人们关注一门学科，更容易从实际应用的角度去认识它。心理学最为广泛的应用就是心理咨询或心理治疗，所以更为大家所熟知，因此很多人会把心理咨询与心理学等同起来。 3、心理学只研究变态的人 很多人都说他们走进心理咨询室是需要很大勇气的，可能还有过思想斗争：“去还是不去？人家会不会认为我是精神病？朋友知道了会怎么看我……”这在一定程度上反映了很多人对心理学的看法：去心理咨询的人都是“心理有问题”的人，心理有问题就是变态；心理学家只研究变态的人，所以与心理学有干系的非专业人士都不正常。 4、心理学家会催眠 ???? 在很多人眼中，催眠术是一种很玄妙的技术，让人感兴趣。而知道催眠术的人，又往往把它和心理学家的工作联系起来。之所以有这样的看法，一是因为弗洛伊德的知名度，二是和几部深有影响的“心理电影”有关。 5、心理学就是梦的分析 这种误会同样是弗洛伊德的影响所致。很多人认为，弗洛伊德的理论中，最吸引人的内容就是释梦。这也不足为怪，因为人总是对自己和别人的内心深处的秘密有一种顽固的挖掘欲望，而梦似乎是透视内心风景的一扇窗户。许多人因此把弗洛伊德的理论等同于梦的分析，又因为弗洛伊德的“代表性”而进一步使之成为心理学的代名词。 6、心理学是骗人的东西 ???? 还有一种让心理学者感到伤心的看法，有些人认为心理学是“伪科学”，是骗人的东西。为什么会有这种评价呢？一是对心理学科学性的怀疑。二是有些人对心理咨询的“失望”。 （三）心理咨询的作用 一、倾诉心声。 二、辨明问题。 三、磋商对策。 四、平衡情绪。 五、促进成长。 （三）咨询中心