健美操与高校体育文化研究(共3418字).docVIP

健美操与高校体育文化研究(共3418字) 高校校园体育文化，包涵有广义高校校园文化和狭义高校校园体育文化。从广义上讲高校校园体育文化是指所有的高校师生员工在体育教育教学、体育健身运动、体育运动竞赛、体育设施建设等活动中形成和拥有的所有的物质和精神财富；从狭义的高校校园体育文化来讲，狭义的高校体育校园文化则指高校师生员工们的体育观念和体育意识。健美操在高校体育教学中已是开展较为普遍的体育活动，也是我国重点发展的运动项目之一。健美操具有的运动形式给人以热情奔放和勃勃生机，充分满足学生运动欲望，促进学生身心发展，提高学生社会适应能力，对学校体育整体健康目标的实现具有重要的作用。 一、研究对象与方法 （一）研究及调查对象 对随即抽取西安思源学院、陕西青年职业学院、西安邮电大学等高校学生２００名进行研究，另外对１５名学校健美操教师进行调查。 （二）研究方法 １．文献资料法在互联网上收集有关健美操方面的文献资料。 ２．访谈法对１５名参与调查的健美操老师进行交流，通过此了解健美操老师对现行西安市高校健美操授课形式以及老师对高校健美操发展提供一些看法和建议。 ３．问卷调查法对随机抽取的２００名高校学生进行问卷调查的方式，了解西安市高校当前健美操教学内容，方法，特点以及他们对健美操的想法及要求等。从统计的数据可以看出，只有１１％的学生不愿意学习健美操。自从将健美操运动作为体育选修课教学组织形式，纳入到高校体育教学中后，它以其独特的魅力，吸引着越来越多的大学生参与其中。另外由于健美操的动作简单易学，其运动负荷可以任意选择和调整，练习起来简单安全并可以根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的音乐成为众多学生接受其的重要原因。 二、健美操体育运动对大学生的积极作用 （一）健美操运动可以锻炼大学生的意志和品质 首先，健美操运动可以促进和完善大学生自信心的形成。也就是促进和完善大学生自我价值的表达，是对学生对自己成功胜任能力的确信和对自己能力的评价。其次，健美操运动能锻炼顽强的意志。健美操运动有一定的强度，学生在心里和生理上都承受很大负荷，这就需要他们既要克服内部各种障碍，又要克服各种外部障碍，逐渐增强坚韧不拔，持之以恒的意志品质。再次，健美操运动能提高心理适应能力和心理稳定能力。有研究表明，不同的运动项目对人心理品质的培养也不完全相同，像健美操、体操等个人表演、比赛的项目，可以培养人的顽强性、勇敢、自我控制能力、提高对环境的适应能力。 （二）健美操运动能提高大学生的综合能力 第一，健美操运动培养学生的创造力和促进智力发展。经常参加健美操运动，有助于提高学生的注意力、记忆力、思维力和想象力等，促进大脑的开发和利用，增强神经系统的功能，促进脑部血液循环，提高呼吸系统机能，有利于大脑的记忆和形象思维。另外，可以在一定程度上消除脑力劳动所带来的疲劳，提高学习的效率。第二，健美操运动提高人的注意力，健美操节奏明快，动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多。多变化的联系可以培养人的注意转换。经过健美操训练的学生，上课时注意力容易从课外事物转移到课堂，也较集中、稳定。第三，健美操运动增加人际交往和合作的能力。健美操的联系形式是许多人一起联系，必须存在着人与人交流的问题。集体配合联系，还有助于增进友谊，增强群体意识。第四，消除心理障碍，治疗心理疾病。健美操的音乐强劲欢快，动作奔放有力，充满活力，经常从事练习，则令人心情愉快，不仅可以排除紧张、郁闷的情绪，还可以使人的心灵和性情得到陶冶和改善，使人的身心得到全面、协调、健康的发展。 三、高校开展的优势健美操运动 首先、健美操锻炼无疑是增强体质和增进健康的有氧代谢运动。通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成分，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质。其次、健美操有着塑造形体的主要功能，深受人们喜爱。形体美除了遗传因素生成的基本形体，后天的塑造有着重要作用。健美操是科学、合理的创编结合多种美学创编而成的，其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性，长期的实践证明它是塑造形体的有效手段之一。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对大学生一代最富吸引力。它是使大学生身心健康发展的一项运动。再次、健美操运动有提高审美能力、完善个性品格的功能。健美操本身就是一种健与美的的艺术创作。操练过程就是一种美的展示和体验。在人体美的体验中，自己感受美、鉴赏美、表现美和创造美的情感与能力也得到了培养，提高了主体审美意识。 四、健美操对校园体育文化的影响