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行销策略大全网独家提供： 毁人一生的 99 个坏习惯 第 1 节：序言 序言 不论你是身居高位还是地位卑微，不论你是腰缠万贯还是不 名一文，不论你是年岁已长还是乳臭未干，不论你是谦谦绅士还 是窈窕淑女，不论你从事哪种职业，也不论你信奉何种宗教，只 要你呼吸大自然的空气，只要你食用来自土地的五谷杂粮，你就 有可能受到坏习惯的困扰。古往今来，多少人因为自己的坏习惯 含恨终生，又有多少人因为自己的坏习惯找不到人生的幸福，更 有甚者，因为自己的坏习惯葬送了最弥足珍贵的生命，三国时期 的周瑜，纵使英雄气概，终究逃不过气量狭小恶习的惩罚，三气 不过，一命归西。 坏习惯无处不在，一不留神，它就会与你合二为一。说话的 时候，它附在你的声带上；健身的时候，它躲在你的肌肉里；学 习的时候，它流连在纸上笔端；交往的时候，它徘徊于人与人之 间。它主宰你的消费，它阻碍你的升迁，它让你怀才不遇，它令 你身心疲惫。因为它的存在，你可能失去你最挚爱的恋人；因为 它的存在，你可能与幸福失之交臂。也许你毫无知觉，但它却如 影随形般伴着你；也许你早已觉察，但它却像孙悟空的紧箍咒一 样欲罢不能。你可能在苦苦思索，也可能被深深困扰，但不可否 认的是，自身的坏习惯正成为现代人的一个隐形杀手，一如污浊 中国首家引进分期付款机制的信息产品网站，最大限度地提升产品价值，接受 客户对产品质量与价值的监督！ 行销策略大全网独家提供： 的空气，一如残留农药的食品。 也许有人会说江山易改，本性难移，就算知道自己有坏习 惯又拿它奈何？不！坏习惯不属于我们自身的本性，它与好习惯 一样，不是与生俱来的，是可以改变的。研究表明，二十一天就 可以形成一个习惯，同样，二十一天也可以改掉一个习惯。古代 孟母择邻而处，就是要帮助孟子养成好的学习和生活习惯。开始 的时候由于环境不好，孟子确实已经染上了坏习惯，但孟母搬家 后不久，他的这些坏习惯也都改掉了，可见坏习惯并不是不能改 变的。也正是因为孟母的苦心，孟子才成为了一代鸿儒。 也许还有人会说做大事不拘小节，许多习惯只是小事一 桩，不应过度在意。不！中国古人有一句话一屋不扫，何以扫 天下，卡耐基也曾经说过一个不注意小事情的人，永远不会成 就大事业。小不忍，则乱大谋，同样，小恶习也可能会误终身。 只有注意日常生活中各方面的小习惯，才能有大成就。细节决定 命运的例子比比皆是，相信很多人对松下集团总裁松下幸之助的 故事都不陌生，正是因为他有讲卫生的好习惯，才使他获得进入 公司的资格，最终成就了一番大的事业。 孔子的弟子曾子曾经说过：吾日三省吾身，为人谋而不忠 乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？今天，我们同样需要像曾 子一样时时反省自己：吾身有恶习乎？吾之恶习吾能改乎？改 而立善习乎？只有勤于反省，善于反省，勤于自律，善于自律， 才能不断充实和完善自己。 中国首家引进分期付款机制的信息产品网站，最大限度地提升产品价值，接受 客户对产品质量与价值的监督！ 行销策略大全网独家提供： 《毁人一生的 99 个坏习惯》一书，就是针对我们经常犯却 又容易忽视的坏习惯而编写的，书中大量列举了一些习惯性的动 作、行为以及为人处世的态度，一针见血地指出了种种坏习惯犹 如蛀虫般腐蚀着我们的生活，并且提出了如何克服这些坏习惯的 方法，为那些渴望获得有效信息的读者提供了翔实而实用的指 导。 编写本书的目的是帮助读者培养良好的人生习惯，从而塑造 完美的自我形象，成为一个优秀的自我管理者。 第 2 节：不把休息当回事 第 1 章 给日常行为习惯去污 No.1 不把休息当回事 人生最值得投资的就是磨砺自己。生活与工作都要靠自己， 因此自己是最值得珍爱的财富。珍爱自己，首先要从照顾好自己 的身体开始。我们可以通过营养饮食、合理运动、科学用脑、有 效安排时间等方式，来协调我们的身体，平衡身体的基本需要。 然而，现在有个很普遍的现象，就是很多人常常因为工作或 者玩乐熬夜，晚上无法入睡、早晨难以起床。我们周围的同学朋 友中，不乏这样晚不睡早不起的人，他们自认为保证了和早 睡早起差不多的时间，至于睡眠的质量，也就不去计较了。 中国首家引进分期付款机制的信息产品网站，最大限度地提升产品价值，接受 客户对产品质量与价值的监督！ 行销策略大全网独家提供： 我