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韩国中学生接受这样训练学到了什么? 自觉、坚持、果断、自制式构成一个人意志品质的四个基本因素。 尊重自己 尊重他人 你了解你自己吗? 找出自己的闪光点 全面认识自己,尊重自己 途径:在比较中认识自己 从经历中认识自己 从评价中认识自己 如何面对他人对你的看法与评价 如何面对他人嘲笑? 如何面对他人批评? 如何面对他人赞扬? 如何面对他人感激? 尊重他人,赢得尊重 无论是自己对自己价值的肯定,还是他人对我们价值的肯定,即自尊与被人尊重,都是快乐的。 正确评价自己 增强自信 大雄这样表现真是自信吗? 什么是自信? 自信是对自己能力和价值的一种肯定,自信的人乐观向上,对自己和未来都充满信心。 自信测试 又到了该换季的时候了,该把衣橱整理整理喽,整理了半天,你发现你衣橱中,什么式样的衣服最多呢? 最新流行服饰 颜色鲜艳或是样式夸张华丽的服饰 宽大的衬衫或T恤 单色款式简单的服饰 测试结果 选择1的人:你是那种外表自信,可是内在却很心虚的那种人,你非常害怕别人会看出你内在信心不足,所以在不知不觉中,会随着社会所认同的价值,而随波逐流。 选择2的人:虽然看来你好像有旺盛的表现欲望,可是事实却不然,这样的包装,只是 你用来掩饰你内心不安的武器,其实你是有点神经质的人,一点事就可能有过当的反应出现。 选择3的人:表面看起来,你好像是一个很好说话的人,其实最最固执的人,就是你了,一旦发起牛脾气来,任谁也拗不过你。 选择4的人:你是一个有自信的人,虽然你不是做到态度上的咄咄逼人,可是只要你坚持一个想法,无论别人如何去唆使、蛊惑你,你都不为所动。 多种角度评价自己 宝宝如何面对失败 正确对待成功与失败 内部原因 外部原因 小组探究:成功与失败的原因分析 不断循环 不断前进 经历失败 总结教训 奋发进取 取得成功 给自己积极的心理暗示 1、主观:每句以“我”开始。比如“我真的是一个有潜力的人”。 2、积极:要用肯定正面的句子,不要用否定词语“不、没有”等。 3、现在:尽量用现在时而非将来时。如用“我的数学成绩正在逐步提高”。 4、简洁:要用简短、精练、有力量的句子,不要冗长繁琐。 5、踏实:你的目标要有阶梯性和可行性,不要一步登天,让自己看不到逐渐积累的成功,从而丧失信心。 6、观像:在脑子里同时相像自己取得进步和成功的图像,就像放电影一样。 7、坚持:每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示,默念、大声说甚至唱出来都行。 8、态度坚决:要相信自己“一定能——”。 磨砺意志 做自己的主人
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