户外运动知识培训论述.ppt

泥石流 避防： 1、每年7-8月为泥石流易发时段； 2、不要在大雨或连阴雨天气进入山区沟谷； 3、营地切忌建在河床岸边，较低的谷地，河道拐弯的凹岸或凸岸； 4、泥石流常滞后大雨发生。 逃避注意： 1、不能延沟道向上，需向沟道两侧山坡上躲避； 2、不能停留在土质松软的高地躲避； 3、不可上树躲避； 雷 电 避免： A、活动前收集天气预报； B、雨季不要计划攀登高而空旷的山区； 躲避： 1、金属车厢 2、山洞； 3、空旷山谷、草原的低洼处； 4、不可在空旷地区、山顶的属下躲避； 5、无合适地点，应尽量降低重心并减少身体与地面接触面积，如坐在背包上； 6、禁止拨打手机。 中 暑:是高温影响下的体温调节功能紊乱,常因烈日曝晒或高温环境下大体力消耗所致。 ★轻症中暑症状 1、体温往往在38度以上。 2、出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 3、如及时处理，往往可于数小时内恢复。 ★重症中暑症状： 1、是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急命。 2、分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 中暑的处理 先兆中暑和轻症中暑首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞