博士娃幼儿身体素质测试标准.docx

一、测试项目 1、10米折返跑2、立定跳远3、网球投掷4、双脚连续跳5、坐立体前屈6、走平衡木7、双手悬垂8、连续跳绳9、连续拍球二、素质测试内容 1、10米折返跑：使用秒表测试。在平坦的地面上画长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如木箱），在跑道起终点线外3米处画一条目标线（图3）。 测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到跑的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体（图4）后，转身跑向目标线，当胸部到达起点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按非零进一的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。　注意事项：　受试者应全速跑，途中不得串道，接近终点时不要减速；　在起终点处和目标线处不得站人，以免妨碍测试。2．立定跳远　反映人体的爆发力。　使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立起跳线）或软地面、卷尺和三角板测试。　测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离（图5）。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。注意事项：受试者起跳时，不能有垫跳动作。3．网球掷远　反映人体上脚和腰腹肌肉力量。　使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长方形内，每隔0.5米画一条横线（图6），以一侧端线为投掷线。测试时，受试者身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出（图7）。球出后时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值；如果球的着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。测试两次，取最大值，记录以米为单位。注意事项：　测试进，严禁幼儿进入投掷区，避免出现伤害事故。4．双脚连续跳　反映人体协调性和下肢肌肉力量。　使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画一条横线，共画10条，每条横线上横置一块软方包（长10厘米，宽5厘米，高5厘米），在距离第一块软方包20厘米处设立起跑线（图8）。 测试时，受试者两脚并拢，站在起跳线后，当听到开始口令后，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时，当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表（图9）。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按非零进一的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。注意事项：　测试时，如果受试者两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上或将软方包踢乱则重新测试。5．坐位体前屈　反映人体柔韧性。　使用坐位体前屈测试仪测试。　测试时，受试者坐在垫上，双脚伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止（图10）。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。注意事项：　测试前，受试者应做准备活动，以防肌肉拉伤；　测试时，膝关节不得弯曲，不得有突然前振的动作；记录时，正确填写正负号。6．走平衡木　反映人体平衡能力。　使用平衡木（长3米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线和终点线，两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台）（图11）和秒表测试。测试时，受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到开始口令后，前进。测试员视受试者起动开表计时（图12），当受试者任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按非零进一的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。注意事项：　测试时，受试者如中途落地须重试；　要安排人员对受试者进行保护。7、双手悬垂 反应人体手臂力量 使用单杠（或有悬垂功能的玩具），单杠离地距离应该比测试的幼儿略高。 测试时，受试者使用小凳子或垫子抓住单杠，抓稳单杠后由教师将小凳子或垫子移走使测试者双脚悬空。小凳子或垫子移走时教师开始计时，当测试者身体任意部位着地或悬垂超过小班14秒、中班19秒、大班25秒时停表。测试两次去最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后二为按“四舍五入”，如9.35秒记录为9.4秒。要安排人员对幼儿进行保护8连续跳绳反应人体的协调性、手臂力量、腿部力量使用跳绳，跳绳根据幼儿身高调整长度，双手握住跳绳两端手臂水平伸直跳绳底部刚好碰到地面。测试时，受试者开始跳绳时教师开始计时另一名教师计数，以一分钟