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我的两个人生80%定律 　　红牛广告称，“渴了累了喝红牛！”渴了累了就去睡觉嘛，为什么要让自己再兴奋？中国人真的好拼。 　　最近看护病人，我得出“人生的两个80%”定律： 　　之一：人的80%的医疗费用是在最后几年、几个月甚至几周花掉的，且收效甚微。 　　之二：人的80%的痛苦是在最后几年、几个月甚至几周承受的，这最后痛苦几乎能抵消你之前的一切享乐、一切爽、一切嗨，且人变得毫无尊严。 　　无论你是戎马一生，或位高权重，临了还是被浑身插满各类管子，屎尿一滩，被人家翻来翻去。你的生命，变成了监视器上的一组数据，不再显示任何意义。 　　《锵锵三人行》的窦文涛曾调侃说，人临死前的遗言，不是嘱咐这唠叨那，而是一句“医生，我还能抢救一下吗？”但据医生称，弥留老人被电击或强压刺激下会缓过一会儿，可在那短暂清醒中会承受极大痛苦，生命延续不了多会儿，所以不建议做。她暗示家属签下“不作破坏性抢救措施同意书”。 　　所以，人老了不要沦落到做“破坏性抢救”的份上，既痛苦又无尊严。不如早早了结。 　　这几天我一直想起以上两个人生80%定律。诸位，你们真要这样度过人生最后时光吗？ 　　我在此引出“健康年龄”的概念。世界卫生组织发布报告，2014年日本女性的平均寿命为86岁，男性为80岁。而中国人2014年期望寿命是75岁。与此同时，日本人的平均健康年龄为70岁，而中国则只有60岁。这意味着，不少中国人自60岁后开始饱受各种疾病折磨，难以安享晚年。 　　中国人身体比年龄老8岁。中国平安2012发布的《国人健康调研报告》指出，国人健康赤字8.2岁，即身体状况比实际年龄老8.2岁。83%的人营养不均，66%血压异常，37%运动不足，34%压力过大。压力过大越不运动，狂吃狂喝。 　　心理衰老才意味着一个人的真正衰老。延缓心理衰老，就要保持健康心态，避免消极的自我暗示。年过六旬的董明珠女士最近接受《天下女人》的杨澜采访时说，她的心理年龄是25岁。乖乖。 　　我忽然明白了，那些大妈广场舞和微信鸡汤帖的心理暗示功能，不要嘲笑他们，那真不厚道。 　　年轻时用健康换金钱，年老时用金钱换健康。可现在的情况是，不等年纪变老，身体就已经先变老了。让国人未老先衰的是我们一直忽视的一些健康生活细节。 　　比如红牛广告称，“渴了累了喝红牛！”渴了累了就去睡觉嘛，为什么要让自己再兴奋？中国人真的好拼。 　　直到拼出病来，也是找医生用打点滴或吃抗生素的短平快方式快点治病，治好了还要见客户呢！最近听一位保健医师讲，贵族医疗与普通医疗的差别，就是前者启动患者自己的免疫力，这也是中医的理念；而后者靠吃药维持，身体极易产生药物依赖，于是下次再来…… 　　医疗，就是先医后疗，医是靠药物，疗才是生活方式。不知怎的，最近我也有点养生鸡汤党了。 　　清华前校长蒋南翔曾提出“为祖国健康工作50年”的口号，20多岁毕业，50年是要干到70多岁的节奏。你的小身板吃得消吗？ 　　数据显示，2011年中国劳动年龄人口达到峰值，当时为9.25亿人，然后开始逐年下降了，这意味着“人口红利期”结束。人社部发言人李忠最近安慰大家说，不要担心延退导致大家没工作做，老年人不会挤了年轻人岗位。2050年中国劳动力降至7亿。“大家不用担心到时候是不是岗位没有了、就业压力更大了。到时候不是找不到工作， 而是有很多岗位要找你。” 　　延退的依据不是什么社保费紧张，而是中国人无论是健康年龄还是期望寿命都大幅提高了（虽然不能跟日本等国比）。要知道现行退休制度是建国初期人均预期寿命40多岁制定的退休制度。其实我宁愿相信中国抚养系数比正在下降，从过去的6个劳动力供养1个老人，下降到未来的2个供养1个甚至1个养1个。 3