从皮肤衰老到皮肤养护指导.ppt

从皮肤衰老到皮肤养护 整形外科 上海组织工程中心 皮肤的构造 眼部护理注意事项 １多喝水。 ２减肥要循序渐进。 ３不能将面霜替代眼霜使用。 ４不良的习惯动作如眯起眼睛看东西。 ５高质量睡眠，选择合适高度的枕具。 　　　　　　　　　　　（低于８ｃｍ） 涂抹眼霜的正确方法 １眼霜的用量。每次用绿豆大小的两粒即可。 ２眼部的按摩。如图所示 ３按摩的时间应控制在3-　　　　5分钟。 查“颜”观“色” 脸色： 　　过于苍白-----显示饮食中缺乏叶酸铁质及维生素B12。 前额： 　　前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须少吃甜食，更要避免饮酒。 太阳穴： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，需要赶紧行体内大扫除。 眼睛周围： 　　眼睛四周围干涩，或出现干燥地裂纹，显示你要加强维生素B2及B6。 皮肤进补的“分水岭”： 青春期　　这个阶段的保养以清洁、控油、抑菌、防晒为主，而清洁重于保养。 26岁以后　　这是皮肤保养真正的开始，应以保湿、防皱为主，多使用保湿产品，预防重于一切。 38岁以后　　38岁至更年期的保养关键在于再生、修复，最好能在外用深层滋养产品的同时，内服调节内分泌的口服美容产品，双管齐下。 根据皮肤选择饮食 中性皮肤 组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有 弹，是较好的皮肤类型。 油性皮肤 肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。 易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。 干性皮肤 红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化 因子较敏感，容易过敏。 混合型皮肤 额头、鼻部为油性皮肤， 其他部分为干性皮肤， 约80％的女性属于此型。 油性皮肤者， 饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、胡萝卜、竹笋、大白菜、银鱼、鸡肉。 少吃辛辣、温热性及油脂多的食品。 宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。 中、干性皮肤者， 宜多食豆类，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。 少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品， 宜选用具有活血化瘀及补阴类中药如桃花、桃仁、当归。 面部皮肤按摩基本方法 一手法从下至上 二从内到外顺皮纹方 向按摩 四垂直皱纹方向按摩 * * 吴巍 2005级 博士班 上海交通大学医学院附属第九人民医院 皮肤的衰老 皮肤衰老 基础 加速 内源性因素 （遗传因素） 自然老化（不可逆） 外源性因素 （紫外线其他环境因素） 光老化 （可延缓及预防） 皮肤的构造 　　 　皮肤老化作用机理 自由基损伤学说 交联学说 皮肤的养护 嘴唇： 　冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维生素B族。 下颌： 　每个月在月经来潮前后下颌长出小粉刺，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，或是适量补充锌，维生素B2及B6来改善。 脸颊两侧： 　这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。