背越式跳高技术教学_葛涛.pptVIP

* 体育课件 葛涛 丹阳市中等专业学校 背越式跳高技术教学 跳高姿势的演变由原始的跨越式发展到剪式，以后又有了滚式，俯卧式，当今，背越式跳高技术已被广大运动员所采用。背越式跳高：人体通过助跑、起跳、以背对横杆的姿势越过横杆的方法。它的优点在于能充分地利用水平速度，使身体向上腾起，并能合理地利用腾起的高度做过杆动作。 背越式跳高的技术环节：助跑、起跳、腾空过 杆和落地 背越式跳高：教学手段 主要错误动作 教学的重点：助跑与起跳的结合 教学的难点：腾空过杆 展腹挺髋 教学方法与手段 1、沿直径15米的圆周做加速跑 2、直线助跑转弧线助跑练习 3、弧线助跑跑向起跳点 4、迈步起跳练习 5、助跑2——3步的起跳练习 6、弧线助跑起跳练习 7、直线跑转弧线助跑后的起跳练习 8、走步法丈量步点 9、全程助跑练习 10、全程助跑起跳练习 11、杆上动作练习：原地站立后倒背弓形倒向海绵包的练习 12、短助跑过杆练习 13、加长助跑步数的过杆练习 14、蹬地跃起后倒练习 常见错误动作 助跑起跳 1、助跑路线是否合理 2、助跑动作是否正确 3、起跳点是否正确，助跑最后一步是否准确地踏上起跳点。 4、起跳是否充分 腾空过杆 1、杆上两腿动作是否正确合理 2、上肢动作配合是否协调 3、臀部能否胜利过杆 4、空中有没有展腹挺髋 *