第11章节优化人际联系.pptVIP

阚雅玲成功素质训练 第十一章 优化人际关系 一、了解自己的人际关系 了解自己人际关系状况：对照书上的测试题进行反省。 经过这十五个问题的反省你是否对自己的人际关系状况有了一个大致的定性的了解。 二、人际关系心理测量 书中的心理测量会给你对自己人际关系一个定量的认识。 将评分相加，然后进行以下评价。 38~48 很融洽，受人欢迎。 28~37 不稳定，相当多的人不喜欢你，如想受爱戴，需做很大努力。 16~27 不融洽，交往圈子太小，有必要扩大你交往的范围。 通过这样的测试，你会对自己的人际关系有进一步的了解。但所有的心理测试，信度达到70%都不错了，因此你可以对此测试进行质疑，但如何优化自己的人际关系是关键。 三、处世能力测试 四、人际交往技能训练 （一）看人之长 假设我们要从以下三个候选人中选择一位来造福全世界，你 会选择哪一位呢？先来作一对比： 候选人A：笃信巫医和占卜家；有二个情妇；有多年吸烟史， 而且嗜好马提尼酒。 候选人B：曾经两次被赶出办公室；每天要到中午才肯起床； 读大学时曾经吸食鸦片；每晚都要喝大约一公升的白兰地。 候选人C：曾经是国家的战斗英雄；保持着素食习惯；从不吸 烟，只偶尔来点啤酒。 是不是觉得这些信息已经足够帮助你决定最佳人选了呢？ （二）互惠互利 （三）自信与信任 信任之旅：通过帮助人和接受他人的帮助，增加对人的信任和接纳。 每人准备蒙眼睛的布或头巾。 团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领盲人绕室内活动，期间不能讲话，只能用手势、动作帮助盲人体验各种感觉，活动结束后，两人坐下交流当盲人的感觉与帮助人的感觉，并在团体内交流，然后再互换角色，再相互交流。 （四）欣赏与赞美 （1）全班分组，每组5—6人。 （2）每个同学先细想自己所在组的其他成员的优点。 （3）由一名同学讲述自我感受到的自己的优点。 （4）其他同学用真诚的言语把自己对该同学的良好印象描述出来。 （5）轮流主持，收集大家的优点。 （五）设身处地换位思考 （六）有效沟通 五、 如何与不同对象交往 共同分享： 说出你的故事： 你是如何与自己交往的？ 你是如何与家人交往的？ 你是如何与朋友交往的？ 你是如何与异性交往的？ * * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 了解自己人际关系状况 对自己处事能力进行测试 进行人际关系技能训练 学会与不同的对象交往 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. A：说明你处世过于消极，凡事与世无争，实际上心中并不一定服气。对任何有争论性的事，你都不愿意表态，希望他人决定。 C：说明你具有一定的处世所需要的克制能力，能把怨气或不满情绪隐藏起来，比前面两种人更善于处理人与人之间的关系 B：说明你处世能力较差，不善于待人接物，往往属于好斗型，遇不顺心的事情容易暴跳如雷。 D：说明你有积极的处世态度，遇事表现出较强的克制能力，尊重他人，对人诚恳坦率，不喜欢虚伪和装模作样。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 两人组成一组 谁拍到对方肩膀一次即可得5元钱。 时间一分钟，看谁赚得钱多。