健康教育教案（上）.docVIP

《健康教育》教案 初二上册 第一课、良好的生活方式是健康的保证 教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分，关心自己的健康状况。 2、认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。 一、导入新课 ?????? 健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康作为载体。健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们幸福成长的基础。要获得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是当代人过文明、幸福生活的基本标志。什么是健康？怎样养成健康的生活方式，并且保持和促进健康呢？ ?二、1、关注自己的健康 ???? ?什么事健康？应该从哪些方面关注自己的健康？有的同学认为健康就是没有疾病。其实这是一种片面的理解。世界卫生组织（WHO）宪章中指出： 健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并且能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。 想一想：你是否是一个健康的人呢？ 2、生活方式是健康的基石 ????? 在了解健康的概念后，怎么样才能获得健康呢？对于中学生来说，要树立“健康四大基石”的信念，即：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。 ?? ? （1）合理膳食：是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样才能满足人体各种营养需求，达到增进健康的目的。 ????? （2）适量运动：是指