关注自己的健康(一).ppt

* 你知道哪些生活方式有助于健康？哪些 生活方式不利于健康？ 一、加强体育锻炼 体育运动 一、加强体育锻炼 讨论： 1、选择上面一种感兴趣的运动项目，分析体育锻炼对循环系统、运动系统、呼吸系统、神经系统的功能有哪些影响。 2、介绍一种自己最喜欢的体育锻炼项目，说说它对你拥有健康的身体有什么帮助。 二、拥有健康的心理 听听音乐，散散步，让自己保持愉快的心情 向老师、朋友、亲人倾诉、 咨询可以消除心中的烦闷。 二、拥有健康的心理 找一个理由安慰自己或换个角度重新思考一下，面对现实，保持乐观的态度 用恰当的方式把烦恼宣泄出来 二、拥有健康的心理 讨论： 1、保持愉快的心情，对你的学习，健康有哪些好处？ 2、你还有什么好方法让自己保持愉快的心情，与同学们交流一下。 *