科学锻炼的奥秘.ppt

教学目标 认知目标 能力目标 情感目标 运动处方的基本内容 课后作业 * * 科学锻炼的奥秘 制作人：张伟 学校：扬中市兴隆中学 1、认知目标 2、能力目标 3、情感目标 通过学习 通过学习 通过学习 运动处方的基本内容 运动处方的基本原理 什么是处方 1、什么是运动处方 是指体育锻炼时…… 2、处方的重要性 按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼 的科学性 基本内容 “运动” 什么是“一时性运动” 进行体育运动…… 什么是“持续性适应 沙土藕节死斤就度斤时个分和一时吨毫磅计划法 然后 1、医学检查：在刺细胞 2、威力 3、定运动乘法： 表示避风港 1、处方的概念 2、锻炼方法 *