第十九课与快乐相伴.doc

第十九课与快乐相伴 一、教学目标 1．基础知识 　（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。 （2）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 （3）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 （4）知道情绪调控的一些有效方法。 2．能力培养 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调节、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 3．态度、价值观 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 二、教学重点 “方法提炼”、“善于表达不满” 三、教学方法 综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。 四、教学过程 导入新课：[来源:学科网ZXXK] 导入新课：展示材料：多愁的老奶奶笑了 提问：1.老奶奶为什么天天发愁，吃不下饭，睡不着觉？ （老奶奶整天往不好的方面想问题。）[来源:Zxxk.Com] 2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？ （老奶奶整天这么不快乐，会影响老奶奶的身体，她有可能会生病……） 3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？ （“天下雨，大儿子可以卖雨伞；天晴了，小儿子可以晒衣服。您好福气呵！） 教师归纳：通过上面的分析，我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。 一 做情绪的主人 （一）小丑进城 师：在现实生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒……这些不良情绪是有害的，为此，我们不能象老奶奶那样多愁善感，必须学会情绪调节。 呈现材料：“法拉第的故事 ”P44页 问题：1.医生用一句话“一个小丑进城，胜过一打医生”治好了法拉第的病，说明了什么？ （1.调节好情绪，可以促进身体健康。2.说明我们应该笑对生活，做情绪的主人） 呈现材料：“信息点击”P44页 问题：上述材料说明了什么？ （说明：不良情绪危害人的身体健康） 呈现材料：前不久，禽流感问题成为世界关注话题，由于专家预测禽流感可能引发世界性大流行，使国际社会十分敏感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。 问题：面对禽流感，你是什么心态？做出什么行为？ （紧张、害怕，不敢吃鸡和鸡蛋；心态稳定，觉得很安全，鸡和鸡蛋照吃不误） 师：上学期末，我们对同学们进行了应对考试心理辅导，要求同学们以积极的心态迎接考试，在考试时保持适度的紧张。请问：这么做对考试有什么好处？ （这么做有利于注意力的集中，有利于考试时正常水平很好发挥……）[来源:学科网] 师：以上分析都说明了情绪变化对人们的学习、身体、生活的影响。所以，我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极的情绪。 那么，怎样才能让自己的情绪表达既合情又合理，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的心态呢？ （二）方法提炼 师：请同学们说一说：在我们日常生活中，是否也遇到一些不如意的事情，产生过一些不良情绪。每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调节自己的呢？(学生讨论后回答，教师归纳) 通过同学们各种回答，我们下面来归纳一下调控情绪的方法有哪些？ （哭一场、找一个人倾诉、找出问题，努力学习；接受批评，改正缺点；……）[来源:学科网] 呈现归纳： （1）转移注意力 改变注意焦点 改变环境[来源:学,科,网] [来源:学科网] （2）合理发泄情绪 在适当的场合哭一场[来源:学.科.网Z.X.X.K] 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大声喊叫 （3）主动控制情绪 自我控制 自我暗示 自我激励 心理换位[来源:学|科|网] 学会升华 ? 呈现情绪调节的常见方法：P45 意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄发法、尽情倾诉法、情绪升华法…… 请学生阅读p45页有关情绪调节的事例，找出情绪调节的相应方法并填写。 师：除书上这六种方法外，同学们还知道或用过哪些情绪调节的方法吗？ （能力排除法、幽默法、……） 二 让我们快乐起来[来源:学科网] 师：通过上节课的学习，我们懂得情绪调节的必要性，以及情绪调节的几种方法。其实在日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”。认识的偏差往往会使我们陷入无谓的烦恼、痛苦之中。如何使自己的不良情绪得到正确