中华讲师网-许春辉：理能养生法讲义.pptx

理能养生法 养生哥许春辉 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 目录 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 养生后脸型完全变瘦了，而且不出现皱纹，为此还专门跟公安局解释半天才让我换了身份证的照片，旧的照片在坐飞机的时候经常被人误解为冒用。腰围从38码变成34码换掉了2批裤子。 09年身份证 06年身份证 2012年11月25日12时48分，歼-15总指挥、沈飞董事长罗阳同志，在中国首次航母舰载机起降成功后，返航的路上突发心脏病殉职，享年51岁 第二章 触目惊心 国家痛失栋梁 解读医疗乱象 千手观音21位演员中18人因药致聋 小儿感冒发烧，滥用庆大等抗生素的结果。 药物副作用： 第三章 理能养生 理能养生法，是我整合了能量学、心理学、周易、经络、运动、食疗、睡眠等全方位因素，独创的一套身心调养体系。不仅简单易行，而且效果明显，无副作用。 理能养生法 三大原则 先在泡脚用的塑料桶（高约38厘米）放满热水，再拿个高过膝盖的塑料椅，然后坐在椅子上把脚放在桶里泡后开始慢慢洗澡，泡脚同时洗澡，省时省力。 泡脚后的水，还可以用来冲马桶或地板，低碳又环保。 改进版 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 我坚持每天早上醒来后马上喝1升左右的温水，然后刷牙，接着就很想拉臭，之后胃口自然大开（最好能洗个热水澡），再吃早餐。日常每2小时就喝点温水，口渴时至少喝1升的温水，熬夜或疲劳时喝的更多。 喝水最佳流程： 大约1升温水 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 按摩 首先普及下中医四大疗法： 大家可以看到 “药”是排在最后的一种手段。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 经络的五行概念 五行相生的简易理解： 金生水：金属融化后变成液体（水） 水生木：水里长出植物（木） 木生火：木材点燃后就有火 火生土：火燃烧后有了灰（土） 土生金：土里的矿石提炼出金属（金） 相生：帮助生长，促进 按照五行规律，多种颜色搭配，根据季节，身体状况有所侧重调整。 食物酸碱理论是错误的 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 时辰 时间 经络 功能 戌 19--21 心包经 舒心，放松 亥 21--23 三焦经 解毒，滋养 子 23--1 胆经 运化，解毒 丑 1--3 肝经 肝脏主导解毒 寅 3--5 肺经 肺将肝分解的毒气排出 卯 5--7 大肠经 肠将固体废物排出 辰 7--9 胃经 摄入营养物质 已 9--11 脾经 消化吸收 午 11--13 心经 养神、养气、养筋 未 13--15 小肠经 小肠调度消化后的食物 申 15--17 膀胱经 排毒废，多喝水 酉 17--19 肾经 精气入肾 一日三餐是习惯而已，每天吃一顿，或完全不吃也是可以的。 纠正误区： 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 意识和潜意识的动态平衡 看到一个美女，“潜意识”想马上亲热，“意识”说，这样做会犯法，有严重后果。大部分时间“意识”占上风。 当外界的诱惑足够大，或者酒精，情绪感染等限制因素减少时，“潜意识”就会战胜“意识”做出“不理智”的行为 “纠结”大多是潜意识和意识的能量轮番占优势的表现 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 日常习惯性的让颈肩部保持挺直，经常做后仰动作，这样该部分的肌肉就可有序放松，也就能最根本的预防和治疗各类颈肩疾病；而且可以让脑部的供血流畅，也才能最根本的规避头晕脑胀等现象。 头颈挺直还可以让整个人看起来外表挺拔有自信。让积极思想成为你头脑里的主流基调，自然百病不侵。 大脑的重量大约只占身体的2%，但是耗氧量却占全身的20% 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 八段锦 简单易学，功效显著。 双手托天理三焦：自然站立，两足平开与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 下场地时走路或试挥杆要注意保持腹式深呼吸，可以极大的缓解紧张烦躁等，也可以减少动作变型。挥杆的时候我个人习惯是屏住呼吸，主要是怕呼吸的动作影响挥杆动作。其实闭气过程也就5秒左右，不困难的。发球后走到下一个击球点的时候，可以见缝插针地闭上双眼，完全用第六感行走，昂首挺胸，配合均匀的深呼吸。 这是一种真正融入自然的舒适享受，当快到目的地睁眼后会觉得眼前的青山绿水无比清晰和鲜艳，不仅心情愉悦而且非常有利临场发挥。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 还记得讲座开始时我们讨论为什么商界和