新年临近.PDFVIP

冬季， 一阵阵冷空气不断来 袭， 气温也随之忽高忽低。 加上 新年临近， “忙” 成了每个人的 生活状态， 应酬、 加班……一些 冬季多发病也频频发生， 例如感 冒、 心脑血管疾病、 消化系统疾 病等， 所以冬季要打响预防疾病 的保卫战， 过一个健康的新年。 防感冒 着衣要恰好 维生素补足 冬季是感冒高发期，在冷空气的 影响下，不少人因此“中招”，感冒、发 烧、咳嗽患者大增。 不重视而拖延治 疗、用药不当等问题 ，常常会让普通 感冒不再“普通”，甚至引起其他严重 并发症。 对于大多数人来说 ， 普通的感 冒一般 5-7 天就会逐渐自愈， 这是自 身免疫系统所起的作用 。 但对于老 人 、 小孩等特殊人群 ， 如果感冒没 有得到控制 ， 就有可能向下呼吸道 蔓延 ， 容易发展成为支气管炎 、 肺 炎等疾病 。 对于患有基础疾病的人 群， 还存在加重原有疾病的风险。 想要远离感冒的困扰 ， 关键是 做好预防 。 专家强调 ， 良好的生活 习惯 ， 对于提高身体免疫力大有裨 益 。 如早上起床后喝 500 毫升温水 、 用冷水洗脸 、 坚持运动 ， 对提高免 疫力 、 预防上呼吸道疾病有不错的 效果。 而对于孩子和老人这些抵抗力 较低的人群 ， 在感冒高发季应该少 去人群密集的地方 ， 并注意保暖 ， 适时添加衣服 。 而老年人则要注重 足部的保暖 ， 还有咽喉部的保暖 。 此时 ， 口