足疗 按摩的神奇详释.docVIP

探秘足疗 按摩出来的神奇 （组图）探秘足疗 按摩出来的神奇 （组图）　　“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，要想拥有一个健康的身体，就要做好足部保健，但是现在人却常忽视足部保养，并且并未真正认识足疗。　　什么是足疗？　　足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。你知道为什么足疗对人体有益吗？　　初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般地抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。　　足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。 (上)把脚擦干，之后涂抹润肤油。(下)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用(上)双手握住一只脚，向内稍用力挤压。(下)双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 (上)点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。(下)轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。(上)中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状(下)食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。(上)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。(下)双手交错按压脚背